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1、喝黑咖啡不運(yùn)動(dòng)是不能減肥的。

2、因?yàn)槿绻煌ㄟ^運(yùn)動(dòng)將游離的脂肪酸消耗掉，過不了多久，游離脂肪酸就會(huì)恢復(fù)成中性脂肪了，所以喝咖啡不運(yùn)動(dòng)是達(dá)不到燃脂減肥的效果的，也就起不到減肥的作用。一般是在運(yùn)動(dòng)前半個(gè)小時(shí)喝一杯咖啡，有助于提升運(yùn)動(dòng)的效果，配合適量的運(yùn)動(dòng)，可以將脂肪酸變成熱能，有效的燃燒脂肪，而且在運(yùn)動(dòng)以后3~5個(gè)小時(shí)，仍然在發(fā)揮著減脂和能量消耗的作用。