金牛座性格中的另一面 金牛座的雙面性格
2023-09-18
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更新時(shí)間：2023-09-18 22:11:35作者：未知
1、容易上火？吃完火鍋吃什么水果好
2、牙齦上火吃什么水果好
3、干燥易上火的冬季去火的水果有哪些
4、冬季吃火鍋上火怎么辦，去火的好辦法
5、冬天上火吃什么水果好
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寒冷的冬天全家人圍在火鍋前看著春晚就這么一起跨年是小編家里每一年的最后時(shí)刻的度過方式，不過火鍋雖然十分可口美味并且方便，不過火鍋也會(huì)導(dǎo)致你在這個(gè)寒冷的冬天上火的。
那么，本期一起了解一下吃完火鍋吃什么水果好。
獼猴桃：
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲。應(yīng)該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。
世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實(shí)中的vc、mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。
雪梨：
醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效，特別適合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是蒼溪雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。
橙子：
每天吃一個(gè)橙子，可以使口腔、食道和胃的癌癥發(fā)生率減少一半，這是12月份剛剛公布的澳大利亞科學(xué)家的最新研究成果。其中橙子傳統(tǒng)上被看作是西方膳食當(dāng)中維生素c的主要供應(yīng)來源，也能提供相當(dāng)數(shù)量的胡蘿卜素和鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì)。
柑橘類水果的果皮里含有大量果膠，其中的芳香油有開胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纖維，橘絡(luò)有止咳化痰的效果。柑橘類水果也不宜過多食用。只有在營養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上，各種食物對健康的促進(jìn)效果才能充分體現(xiàn)出來。
秋季的天氣干燥，十分的容易上火。上火引起牙齦腫痛，在生活中就應(yīng)該注意少吃油炸等上火的食物，要多吃些偏涼性的水果。那么吃哪些水果比較的好呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。
1、梨
梨肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，牙齦上火腫痛者可多吃！
2、甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥等作用。若患有肺燥咳嗽、牙齦腫痛等不適癥狀，均可通過食用適量的甘蔗進(jìn)行緩解！
3、柚子
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用）最佳的食療水果之一；柚中含有大量的維生素c,對于牙齦修復(fù)有著很好的效果。
4、獼猴桃
一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，同時(shí)獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。同時(shí)它也具有清熱解毒，活血消腫，對于牙齒腫痛有著不錯(cuò)的幫助！
5、西瓜
西瓜味甘性寒，具有瀉火除煩、開胃、助消化等作用。由于西瓜具有很好的去火清涼作用，有上火牙齦腫痛的患者可以適當(dāng)多吃，但西瓜水分多，不能過量吃西瓜，以免導(dǎo)致腹瀉。
一說到冬季大部分想到的就是：寒冷兩個(gè)字，不過寒冷的冬季卻并沒有你看上去的那么簡單，若說秋季的火是呼嘯而來的大火，那么冬季的火就像是陰冷的火，冬季上火的現(xiàn)象已經(jīng)并不少見。
那么，本期冬季飲食一起了解冬季去火的水果有哪些。
1、梨子：
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)病癥較為適宜。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
“泥人尚有三分火氣呢，匹夫也有匹夫之怒！”當(dāng)我們看著面前燃燒的火焰時(shí)，可能很多的人會(huì)聯(lián)想到自身，其實(shí)很多人的身體就像是火焰的熔爐，只有達(dá)到了一些頂點(diǎn)才會(huì)噴發(fā)出來，這就是我們上火的表現(xiàn)。
那么，本期一起了解冬季吃火鍋之后的祛火方式。
辛辣食物會(huì)使脾胃消化功能失調(diào)，內(nèi)生燥熱濕邪，繼而出現(xiàn)便秘、痔瘡發(fā)作等問題。辛辣刺激還會(huì)造成胃腸道急性炎癥，出現(xiàn)咽喉腫痛，皮膚紅斑、瘙癢、干燥、脫屑，誘發(fā)牙齦腫痛、口角糜爛、嘴唇燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等。
因此，還是舍棄口感的一時(shí)痛快，不食或少食辛辣為好。特別是胃及十二指腸潰瘍、痔瘡、口腔炎、慢性咽炎、慢性胰腺炎、膽囊炎患者，以及平時(shí)手足心熱、睡眠盜汗的陰虛內(nèi)熱之人，更應(yīng)節(jié)制食辣。
最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，減少一些偏熱癥狀；甚至引發(fā)某些疾病，達(dá)到健康飲食的目的。
許多人吃火鍋喜歡以羊肉、牛肉、狗肉等高熱量食物為主，當(dāng)然會(huì)“引火燒身”?？茖W(xué)的食物選配應(yīng)該是多吃清火滋陰的食品，選用熱量較低的食物，如雞肉、魚肉、海鮮等。同時(shí)，必須搭配大量的綠葉蔬菜。
我們再涮火鍋的時(shí)候，選擇了肉食和蔬菜，可以選擇些青蘿卜，因?yàn)榍嗵}卜可以順氣、健胃，對上火有痰者，有很好的清熱去火和消痰的作用?？梢员苊馕覀円蚴郴疱伓鸬纳匣?。
蔬菜多偏寒涼，不僅能消除油膩，補(bǔ)充人體維生素，還有清涼、解毒、去火的作用。適當(dāng)吃些豆腐，其中的石膏不僅能增加常量元素鈣、鎂的攝入，而且有清熱、瀉火、除煩和止渴的作用，可減輕上火癥狀。如在火鍋中加些蓮子，既有助于均衡營養(yǎng)，且有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清心、瀉火的作用。
眾所周知，冬季是人們最容易上火感冒的季節(jié)。因?yàn)榈搅硕焯鞖獗容^的寒冷，寒冷的大風(fēng)吹散了人們運(yùn)動(dòng)的熱情，一個(gè)個(gè)都變得愛宅在家里玩電腦，十分的容易積熱，再加上冬天吃熱性的食物也比較多，這就變得人們十分容易上火。那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。
1、香蕉
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
2、橘子皮
你是否很詫異，我們通常吃完橘子就將橘子皮仍了，看這那也不能吃??！其實(shí)橘子皮中含有大量的維生素c和香精油，具有調(diào)節(jié)血壓、理氣化痰、健胃除濕等功能，是一種很好的中藥材。
對于橘子皮的食用方法：可將其洗凈曬干后，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。對于女性而言，我們可以將其制作為橘皮茶：把洗凈的橘子皮切成絲、丁或塊，隨時(shí)可以用開水沖泡，也可以和蜂蜜、茶葉一起飲用。
3、番茄
番茄也算是生活中常見的一道水果，既可以生吃還能熟炒，做法也相當(dāng)簡單；但是番茄含有的營養(yǎng)可不如它表面那么簡單，番茄富含豐富的胡蘿卜素、維生素c和b族維生素。
同時(shí)番茄中還含有一種叫“番茄紅素”的營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸等，也有助消化的功能。日常多吃番茄能清熱止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。
4、檸檬
你可知道：檸檬富含維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、鈣、磷、鐵等多種維生素，對人體十分有益；是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一。檸檬還被稱為“消炎果”，多吃檸檬猶如服用天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。
另外，對于很愛漂亮的女性，不妨可以試試檸檬蜂蜜水，不僅味道獨(dú)特，酸甜可口，更能幫助清脂瘦身，美容養(yǎng)顏，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
5、梨
梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨吃起來不僅香甜爽口，而且還含有蛋白質(zhì)，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和多種維生素；
因此梨具有降低血壓、潤肺清喉、消炎化痰、養(yǎng)陰清熱的功效，另外還能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，在生病時(shí)多吃梨子，一是能輔助降溫，二是可補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
6、山竹
山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。
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