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文章目錄：

1、各種花的花語(yǔ)：紅豆花語(yǔ)

2、經(jīng)常吃紅豆好嗎 女人吃紅豆的好處

3、數(shù)九養(yǎng)生怎么吃？多食紅豆有奇效

4、常吃紅豆的好處，你一定想不到！

5、經(jīng)常吃紅豆有什么好處

6、猜你喜歡：

1、各種花的花語(yǔ)：紅豆花語(yǔ)

“紅豆生南國(guó)，春來發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思。”，早在古代，人們便把紅豆作為相思豆，借此向心儀的對(duì)象傳達(dá)思念之情。借物寄情對(duì)于中國(guó)人而言，是一件浪漫的事，比如愛情的玫瑰，比如相思的紅豆。

那么，在各種花的花語(yǔ)中，紅豆有著怎樣的故事呢？現(xiàn)在就跟小編一起去看看吧！

紅豆的花語(yǔ)：相思

為豆科紅豆屬下的一個(gè)植物種。紅豆屬常綠喬木，因種子皮色鮮紅而得名。高20米以上，胸徑可達(dá)1米；幼樹樹皮灰綠色，具灰白色皮孔，老樹皮暗灰褐色；小枝綠色，無(wú)色。紅豆樹屬約120種，主產(chǎn)于熱帶美洲和熱帶亞洲，西非洲僅產(chǎn)數(shù)種，中國(guó)約有35種。為中國(guó)被子植物家二級(jí)重點(diǎn)保護(hù)野生植物。紅豆樹木材堅(jiān)硬細(xì)致，紋理有光澤，是優(yōu)良的木雕工藝及高級(jí)家具等用材。

在民間，相思紅豆和玉一樣，是有靈性的開運(yùn)吉祥神物：定情時(shí)，送一串許過愿的相思豆，會(huì)求得愛情順利；婚嫁時(shí)，新娘會(huì)在手腕或頸上佩帶鮮紅的相思豆所串成的手環(huán)或項(xiàng)鏈，以象征男女雙方心連心白頭到老；結(jié)婚后，在夫妻枕下各放六顆許過愿的相思豆，可保夫妻同心，百年好合。

目前，相思紅豆飾品風(fēng)靡南國(guó)，時(shí)尚女性以佩帶紅豆精美飾品為榮，男女戀人紛紛為對(duì)方選擇相思紅豆飾品表達(dá)心中的愛意。紅豆作為相思寄托之物，古已有之！

2、經(jīng)常吃紅豆好嗎 女人吃紅豆的好處

紅豆自古以來就是一種十分好的滋補(bǔ)食品，自古以來就深受人們的喜愛，它具有溫和養(yǎng)胃，祛濕利尿的功能。不過經(jīng)常吃紅豆好嗎，經(jīng)常吃紅豆對(duì)女性有什么好處。本期的女性養(yǎng)生，為你解析。

經(jīng)常吃紅豆好嗎

當(dāng)然好啊，紅豆是一種適合任何體質(zhì)人群食用的豆類產(chǎn)品，沒有特別的不可以食用紅豆的人群，而紅豆溫和的性質(zhì)可以將其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值輸送到人體的五臟六腑中，平常人們經(jīng)常用紅豆直接熬煮后加入紅糖，或者是在平日的稀飯和米飯中加入紅豆，一起蒸煮，這樣做出來的稀飯和米飯口感也十分好，對(duì)于改善人體的脾胃有著很明顯的功效，紅豆還可以制作成細(xì)膩的紅豆沙，來加入到各類餅食中，方便人們進(jìn)行食用，對(duì)于改善便秘和及時(shí)排除濕氣起到很大的功效。

長(zhǎng)期吃紅豆可以起到養(yǎng)生的作用，如果是在寒冷的冬季，人們食用紅豆可以保持身體溫暖的程度，可以補(bǔ)足心血不足的人群，使得在大冬天里不再手腳冰冷，而在夏季食用紅豆，紅豆可以和綠豆擁有一樣解暑的功效，多食紅豆也可以預(yù)防中暑，也利于對(duì)暑氣提高防范的作用。

女性吃紅豆好處多

1、口感綿軟，自然的香甜。多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重養(yǎng)生的女人們當(dāng)然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。

2、紅豆消水腫。我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實(shí)是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù)，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比，簡(jiǎn)直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。

3、紅豆瘦小腹。雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個(gè)女人不愛？

4、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。

3、數(shù)九養(yǎng)生怎么吃？多食紅豆有奇效

紅豆是日常生活里人們常吃的雜糧食品，甜蜜的口感讓它深受人們的喜愛。不過紅豆除了美味以外，更是非常健康的食物，具有很好的養(yǎng)生功效。那么就來了解，每年冬季數(shù)九時(shí)節(jié)吃紅豆，有什么醫(yī)學(xué)道理。

紅豆，又叫紅小豆、赤小豆，因?yàn)楦缓矸郏脖蝗藗兎Q為“飯豆”，是人們飲食生活中不可缺少的小雜糧。早在明代，《本草綱目》就有紅豆食療功能的記載：“律津液、利小便、消腫、止吐”，能“解酒毒，除寒熱痛腫，排膿散血，而通乳汁”。而在傳統(tǒng)中醫(yī)看來，數(shù)九多吃紅豆是有原因的，因其具有增加腎上腺素分泌和增強(qiáng)血液循環(huán)的作用。

在我國(guó)民間也流傳著一些紅豆藥用驗(yàn)方，如《本草拾遺》中記載的紅豆桑白皮湯，用紅豆60克，桑白皮30克，加水煎湯，去桑白皮，飲湯食豆，具有健脾利水消腫的功效，主治脾虛水腫、腳氣、小便不利。而《后補(bǔ)缺方》記載的茅根煮紅豆，則是用白茅根250克，紅豆250克，加水煮至水干，除去白茅根，將豆分?jǐn)?shù)次嚼食，具有健脾利尿的功效。主治水腫、小便不利。

除此之外，紅豆與其他谷類混合，制成豆飯、豆粥、豆沙包等主食，成為自古以來經(jīng)久不變的科學(xué)食用方法。

豆沙包里的豆沙有兩種制作方法：一種是不去皮，紅豆煮爛后，帶皮一起壓成豆蓉，直接炒制；另一種是將紅豆壓成豆蓉后，倒入濾網(wǎng)，網(wǎng)下放一碗水，一點(diǎn)點(diǎn)洗，豆沙沉入水里而皮留在網(wǎng)中，全部洗好后，豆沙帶水放進(jìn)鍋里，慢慢炒制。煮紅豆時(shí)，開鍋之后加入涼水，能加快紅豆煮開花。炒豆沙時(shí)，不要太干，因?yàn)樵谧儧鲞^程中水分還會(huì)蒸發(fā)。

有了豆沙，再將已發(fā)酵面粉加入適量堿液，揉勻，搓成長(zhǎng)條，按量下劑，將劑按成中間厚、邊緣薄的鍋底形狀，左手托皮，右手用匙將餡放入皮中，收嚴(yán)劑口，捏制成形。依次做完，上屜蒸熟，便是具有“消脹腫，利小便”食療作用的豆沙包了。

不過營(yíng)養(yǎng)專家指出，在煮紅豆時(shí)有些人會(huì)加堿，這雖然能使紅豆加速變軟，但會(huì)破壞紅豆中的營(yíng)養(yǎng)成分，降低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

4、常吃紅豆的好處，你一定想不到！

紅豆是很多人喜愛的食物，不管是煮稀飯還是做成紅豆沙，都是大家的最愛。紅豆是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的豆類品，它更適合任何人食用。你知道嗎？長(zhǎng)期吃紅豆是可以養(yǎng)生的，它還有非常多的功效。小編忍不住要告訴大家紅豆的諸多好處呢？一起來本期的飲食文化看看吧。

紅豆又叫做米豆、赤小豆等，古代的李時(shí)珍稱之為“心之谷”，其實(shí)它也叫相思豆。紅豆含有著豐富的淀粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高，可以說是一種是多功能的雜糧。紅豆煮熟后，風(fēng)味相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，那甜味讓人回味無(wú)窮，它原產(chǎn)于我們中國(guó)，在我們東方甜食，紅豆可謂是常見的食材。紅豆不僅是平常材料里常見的，在醫(yī)學(xué)界里，紅豆也是有著很好的醫(yī)療作用的。

紅豆性平，味有點(diǎn)甘酸，蛋白質(zhì)含量高達(dá)百分之二十左右，碳水化合物更是高達(dá)百分之六十左右，有著健脾養(yǎng)胃，滋補(bǔ)強(qiáng)身健體，利水等作用。不單單是紅豆有很好的食用作用及藥用功效，紅豆的花也有著不錯(cuò)的功效，紅豆花有著解毒、止渴之功效。

紅豆在我們?nèi)粘Ｉ?，?jīng)常人們拿都主食添加品，比如人們?cè)谥箫?、煮粥時(shí)，經(jīng)常都會(huì)加一些紅豆，那獨(dú)特的香氣不僅好吃，而且那色澤也會(huì)增加人們的食欲感。還有我們平常，也經(jīng)常會(huì)聽到一些紅豆豆沙泥等陷料，一些甜品、甜點(diǎn)都少不了紅豆的身影。那么經(jīng)常食用紅豆，究竟有沒有什么好處呢？

1、健脾胃。

紅豆是一種容易消化的食物，吸收效果較好，對(duì)于滋補(bǔ)強(qiáng)身健體有著明顯之效果，所以特別是身體相對(duì)虛弱的人群來說，多食用紅豆，特別是在冬天里食用，會(huì)更加強(qiáng)身健體，春季不容易患感冒等疾病，而且在我們中醫(yī)里，紅豆本身就有著健脾胃之功效。

2、補(bǔ)血養(yǎng)心。

在我們古代里就有對(duì)紅豆的記載，對(duì)于紅豆的養(yǎng)心功效就有著說明。紅豆富含豐富的粗纖維物質(zhì)，同時(shí)鐵物質(zhì)的含量也非常之高，在醫(yī)學(xué)的臨床上還可以降血壓，降血脂等作用，故說紅豆有養(yǎng)心之作用，我們補(bǔ)心血一般都是以攝入鐵質(zhì)為主的，所以說對(duì)于補(bǔ)血功效也是有著明顯的效果。特別是在冬天里，手腳冰冷的女性朋友，多食之有著明顯的逆療效。

3、祛濕清熱。

體內(nèi)有溫一般是指人體內(nèi)缺少鐵質(zhì)及維生素b及其它一些微量元素等，使血液沒辦法隨著我們?nèi)梭w的氣血流動(dòng)，從而導(dǎo)致滯流在細(xì)胞里，進(jìn)一步的引起膨脹。而紅豆含有蛋白質(zhì)，鈣、尼克酸以及糖類等元素，還有富含鐵質(zhì)及維生素b，這些元素對(duì)于祛濕清熱都是有著很好的作用。在中醫(yī)里對(duì)于紅豆可以祛濕排毒及清熱利尿，都是有著實(shí)際的臨床經(jīng)驗(yàn)。

4、排毒減肥作用。

其實(shí)很多肥胖者，大部分都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕，氣血流動(dòng)的原因，從而導(dǎo)致人體膨脹，變成一種臃腫的體態(tài)。肥胖大部分都是如此的，跟水腫差不多一樣，只是一種程度的區(qū)別而已。而紅豆本身就有著很好的祛濕之作用，能使小腸通暢，利小便去腫脹，祛除我們?nèi)梭w滯留的水液，從而消腫。

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5、經(jīng)常吃紅豆有什么好處

紅豆又稱之為相思子，是一種十分滋補(bǔ)的豆類。在以前的古代，只有貴族才有機(jī)會(huì)食用，特別是對(duì)于女性，它又是很好的減肥食品。那么吃紅豆有什么好處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

1、口感綿軟，自然的香甜。多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重養(yǎng)生的女人們當(dāng)然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。

2、紅豆消水腫。我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實(shí)是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù)，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比，簡(jiǎn)直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。

3、紅豆瘦小腹。雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個(gè)女人不愛？

4、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。

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