1、冬病夏治 三伏天能治什么病
2、關于三伏天的由來和習俗
3、三伏天的飲食有什么講究
4、詳解:什么是三伏天?
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冬病夏治(冬病夏治最常用的方法)

更新時間:2023-07-25 18:08:06作者:佚名

冬病夏治(冬病夏治最常用的方法)

文章目錄:

1、冬病夏治 三伏天能治什么病

2、關于三伏天的由來和習俗

3、三伏天的飲食有什么講究

4、詳解:什么是三伏天?

5、三伏天冬病夏治吃什么

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1、冬病夏治 三伏天能治什么病

我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為,三伏天是最適合“冬病夏治”的時期,所謂“冬病”,就是那些在冬天易發(fā)或易加重病情的病癥,而“夏治”,就是在盛夏陽氣旺盛的時候,通過中醫(yī)理療調整人體的陰陽平衡,以預防舊病復發(fā),或者減輕其癥狀的治療方式。那么就讓老黃歷為你介紹,三伏天能治什么病。

“冬病夏治”是什么

“冬病”就是在冬天易發(fā)的病,是每到冬季就常常發(fā)作或者天氣寒冷病情加重的一類疾患,如反復感冒、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性胃炎、風濕與類風濕性關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發(fā)涼、女子宮寒、老年畏寒癥以及脾胃虛寒類疾病等。

為何要“冬病夏治”呢?夏季陽氣最旺,人體的陽氣在夏天也達到最高。利用這一有利時機順勢給人體補充適量陽氣,為秋冬養(yǎng)陰做準備,并儲備更多陽氣,令人體陽氣充足,至冬季時則不易被嚴寒所傷,能最大限度地祛風祛寒,祛除體內沉痼,調整人體的陰陽平衡,預防舊病復發(fā)或減輕其癥狀。

三伏天能治哪些疾病

兒科

小兒為稚陰稚陽之體,氣陽不足,易在寒冷的冬天發(fā)病,若冬天的疾病在夏季治療可以提升人體陽氣,固護元陽,增強小兒的抵抗力。夏季氣候炎熱,人體毛孔開放,經絡氣血流通,有利于藥物的滲透和吸收。

三伏天冬病夏治,通過將辛溫的藥物貼敷在人體的穴位上,起到溫經通絡的作用,可以運用在小兒肺炎、哮喘、反復呼吸道感染、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、體質虛弱等疾病上。

肺病科

冬病夏治的適應證包括哮喘、慢阻肺病、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、體虛反復感冒等,以及所有冬季易發(fā),陽氣不足、肺氣虛弱的虛寒性疾病。

哮喘,包括咳嗽變異性哮喘或伴有過敏性鼻炎,這部分病人有兒童、學生,年輕人和老年人。多為過敏體質,或有遺傳因素,體質虛弱,或處在生長發(fā)育、更年期階段,或女性病人與月經生育有關。中醫(yī)認為這些病人存在肺脾腎虧虛,而以腎陽虛為主,最適合冬病夏治療法。

骨科疾病

主要包括頸椎病、肩周炎、網球肘、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、膝骨關節(jié)病、風濕、類風濕性關節(jié)炎等。

消化系統(tǒng)疾病

主要包括虛寒性的胃脘痛、消化不良、慢性腸炎等。

泌尿生殖系統(tǒng)疾病

主要包括虛、寒性的痛經、慢性盆腔炎、遺尿癥、夜尿癥等。主要病機是腎氣不足、痰淤阻滯。

失眠癥

引起失眠的原因很多,主要病機是臟腑功能失調。冬病夏治,可調整臟腑功能,從而能夠改善失眠。

2、關于三伏天的由來和習俗

中國文化源遠流長,博大精深,任何一個節(jié)氣都會有屬于他自己的故事,那么,三伏天的故事呢?本期小編專門去了解了一下三伏天的由來和習俗。所以拿出來與大家分享下,往下翻頁往下看。讓你更加了解中國的二十四節(jié)氣。

三伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)為初伏,第四個庚日為中伏,立秋后第一個庚日為末伏,合起來稱為三伏。按陽歷計算則出現在7月中旬到8月中旬。此時我國大部地區(qū)是一年中最熱的時節(jié)。

俗話說“冷在三九,熱在三伏”。7月7日節(jié)氣是小暑,古籍《群

3、三伏天的飲食有什么講究

三伏天氣溫高,濕度大,是二十四節(jié)氣中最熱的季節(jié),稍微運動就大汗淋漓,很多人這時候懼怕炎熱就干脆窩在家里不出門。運動少了,能量消耗減少了,再加上暑濕困脾,脾胃運化功能不強,所以在飲食上特別要注意。

那么,三伏天的飲食有什么講究?這一個多月要如何吃才是最健康的呢?請隨小編來看一下三伏天的飲食原則吧。

原則一,多酸多甘

古代學者認為“夏季暑濕,適宜清補”。事實證明,夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。按中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點,暑濕對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。比如可常吃些小麥制品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫(yī)注重天人合一,陰陽互補,因此,在夏季人們要多吃酸甘的食物外,盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發(fā)疾病。

原則二,補氣去火

進入夏季,天氣炎熱,人體消耗增大,急需補充營養(yǎng)物質和津液。飲食應以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主,這樣才能達到養(yǎng)生保健的目的。同時,少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物,并且每餐進食量不宜過大,應以少量多餐為原則。如某些人已有疰夏、傷暑、暑濕、中暑等上文中所提到的癥狀出現,那么根據中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點,注意針對性,辨證地用膳,或補脾肺氣虛,或氣、陰雙補。

此外,炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些癥狀在醫(yī)學上稱為“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。關于夏日祛火的食物,大家可以選擇一些如苦瓜、西瓜、草莓、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。牛奶也是夏日解毒去火的好食品。中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,發(fā)揮“去火”功效。大家都知道牛奶有鎮(zhèn)靜安眠的功效,在炎炎夏日可以很好的促進睡眠,有效避免“夏季情感障礙”。但要注意,牛奶凍成冰塊食用營養(yǎng)成分將被破壞。

原則三,盡可能多食新鮮蔬果

中醫(yī)認為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質也會讓人久食而不厭。

小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素c,具有抗病毒作用;胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜,富含維生素a,具有保護及增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能;卷心菜、菜花等富含維生素e,可有效提高人體免疫功能,增強人體抗病能力;尤其是一些如“野菜、桃子、西瓜”等時令的夏季蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。

[特別提示]

高溫作業(yè)人員的在飲食和營養(yǎng)方面更應多補水、食鹽和水溶性維生素等。

高溫作業(yè)人員熱量消耗大,出汗多,身體的生理代謝往往發(fā)生一些改變,如唾液和胃液分泌減少,胃酸濃度降低等。從事高溫工作的人員每天出汗超過常人出汗量的5~7倍。由于汗液的大量蒸發(fā),機體內所需的鉀、鈉、鈣等無機鹽以及水溶性維生素也隨著汗液跑掉。如果不及時補充排掉的水分和鹽分,將會引起水鹽代謝紊亂,出現一系列病理現象。早期有食欲不振、惡心、頭昏、頭暈、疲乏無力、四肢酸懶、體力下降等現象,嚴重時引起血液濃縮,甚至發(fā)生抽筋或中暑昏倒。

那么,高溫作業(yè)人員每人每天應該補充多少水分和食鹽呢?一般來說,每人每天至少應補充水分5000cc左右,補充食鹽15~25克以上(食物中含的鹽在內)。補充的方法可以經常喝點鹽開水,每500克水中加食鹽1克左右為宜。還可以喝鹽茶水、咸綠豆湯、咸菜湯和含鹽汽水等等。這樣既可消暑解渴,又能及時補充必須的食鹽。飲水原則是多次少量,每次飲一兩茶杯為好,不要喝得過多過快,這樣可減少汗液排出,有利于增加飲食。

為了保護高溫作業(yè)人員的身體健康,飲食與營養(yǎng)原則是高熱量、高蛋白、高維生素的平衡膳食,總熱量應較一般工人高出15%左右,在每日的膳食中應有一定比例的營養(yǎng)價值較高的動物或豆類蛋白。對高溫作業(yè)人員的維生素供給,首先應補充維生素b1、b2、c等水溶性維生素。高溫作業(yè)人員要盡可能多吃一些新鮮蔬菜和瓜果,可以預防某些維生素缺乏病。

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詳解:什么是三伏天?

4、詳解:什么是三伏天?

古時候的人在稱贊一個人上進,讀書或者練武勤奮刻苦的時候,除了用聞雞起舞,映雪囊螢之類的成語之外,用的最多的恐怕就是“冬練三九,夏練三伏”這個具有明顯二十四節(jié)氣的諺語了。

那么,什么是三伏?為什么說夏練三伏就是一個人刻苦上進的表現呢?三伏天的氣候有什么特點?2014年三伏天的具體時間又是多少呢?本文將為你一一解答。

三伏天的定義

初伏、中伏和末伏的合稱。每年初伏、末伏各占10天,而中伏則為10天或20天不等。三伏的具體日期是由節(jié)氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。庚,在天干中排列第七,在與五行搭配中屬金,金怕火,在數伏天氣中逐日消減,因此古人以庚日來計“伏”。我國傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定,夏至以后的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期,立秋以后的第一個庚日為末伏(三伏)的第一天。每年三伏天時段長短不完全一樣,如果中伏在立秋后結束,就是30天;如果中伏在立秋前結束,就是40天(中伏20 天)。

三伏天的氣候特征

氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小,是一年中最熱的時節(jié)。這是因為,夏季的白天比黑夜長,白天時間長,陽光照射的時間也長,地表吸收的熱量遠大于支出,這就使地面一天天聚集的熱量增加,溫度持續(xù)增高,在盛夏,也就是在三伏天期間地表熱量的積累達到高峰。夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因之一。

古人居住環(huán)境惡劣,沒有空調和電風扇,試想如果在這樣艱苦的條件下習文練武,對于人的意志力會不會是極大的考驗呢?難怪說“夏練三伏”了。

5、三伏天冬病夏治吃什么

人們常說三伏天是冬病夏治的好時候,清補會讓你在一年之中身體變得更加健康。但是很多人夏季進補的方式和食物的選擇上存在一些問題,導致沒有達到養(yǎng)生的效果,有時候還會適得其反。那么三伏天到底吃什么好呢?且看下文為你分析分析。

生活中,人們注重暑天要清熱解毒,最重要的就是通過發(fā)汗跟利尿這兩種方式來調節(jié)身體。利尿本身也是一個利濕發(fā)汗的過程??梢员憩F出清熱去毒、利濕的食物,這個季節(jié),在南方開始有蓮蓬,有荷葉,然后有藕;北方現在的蔬菜里面也是很多樣,比如冬瓜、玉米須。此外,還有紅豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。

夏天一定要保護好脾胃,一定要抓住機會把寒氣排出。對于不同體質的人,過夏有不同的方法,不可千篇一律。一般人夏天清淡飲食,不宜吃太多羊肉等熱性食物,但體質虛寒的人,夏天要喝羊肉湯,因為羊肉湯是陽氣比較足的,還有喝羊肉湯肯定要出汗的,其實它順帶把你體內的寒氣給排出去了。

需要注意的是,夏天用羊肉改善陽虛體質,可以是火鍋,或者羊肉湯,應該以湯水為主,而不要去吃燒烤的羊肉,燒烤羊肉這種熱食其實效果并不是很好,而且還容易上火。

很多女孩子陽虛,手腳冰涼,臉色蒼白,從入伏的時候就可以每天早上喝一碗生姜紅糖水,或者是生姜大棗水,喝到立秋就不喝了,這也能改善寒涼的體質。

夏天是主張喝熱茶的,其實大家都記著原來前門老北京大碗茶,提供的都是熱茶,不是涼茶,因為北方人跟南方人不一樣,北方人冬天特別容易受寒,所以體內也是有寒的,胃腸也比較弱,所以夏天喝熱茶其實可以保護脾胃。而且,喝完熱茶以后容易出汗,出汗就是身體里的空調,就把身體里的熱量帶出去了,反而比冷飲降溫快。所以喝熱茶是非常好的選擇,當然也別喝太熱的,35度左右,跟體溫差不多最好。

吃羊肉用涮鍋的方式,確實有利于發(fā)汗,但這個汗應該是有一個階段性的,有時令性的,不是說天天大汗就好。中醫(yī)有句話說,汗是心血,出汗也耗氣血,也不是說天天大汗淋漓就是一個健康的體質、健康的體征,它是需要一個間接、循序漸進、自我代謝的過程。

需要注意的是,吃火鍋的時候應該是在一個自然環(huán)境,才能有效表汗。但現在的火鍋店一般空調開得很低,一方面想出汗,一方面又怕熱,實際上這兩個綜合起來就是一個消耗,要么汗出不來,要么出汗后吹涼風,反而不利于身體健康。

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