摩羯座為什么被炒（摩羯座為啥）
2023-07-25
更新時間：2023-07-25 18:08:06作者：佚名
1、冬病夏治 三伏天能治什么病
2、關于三伏天的由來和習俗
3、三伏天的飲食有什么講究
4、詳解：什么是三伏天？
5、三伏天冬病夏治吃什么
6、猜你喜歡：
我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為，三伏天是最適合“冬病夏治”的時期，所謂“冬病”，就是那些在冬天易發(fā)或易加重病情的病癥，而“夏治”，就是在盛夏陽氣旺盛的時候，通過中醫(yī)理療調整人體的陰陽平衡，以預防舊病復發(fā)，或者減輕其癥狀的治療方式。那么就讓老黃歷為你介紹，三伏天能治什么病。
“冬病夏治”是什么
“冬病”就是在冬天易發(fā)的病，是每到冬季就常常發(fā)作或者天氣寒冷病情加重的一類疾患，如反復感冒、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性胃炎、風濕與類風濕性關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發(fā)涼、女子宮寒、老年畏寒癥以及脾胃虛寒類疾病等。
為何要“冬病夏治”呢？夏季陽氣最旺，人體的陽氣在夏天也達到最高。利用這一有利時機順勢給人體補充適量陽氣，為秋冬養(yǎng)陰做準備，并儲備更多陽氣，令人體陽氣充足，至冬季時則不易被嚴寒所傷，能最大限度地祛風祛寒，祛除體內沉痼，調整人體的陰陽平衡，預防舊病復發(fā)或減輕其癥狀。
三伏天能治哪些疾病
兒科
小兒為稚陰稚陽之體，氣陽不足，易在寒冷的冬天發(fā)病，若冬天的疾病在夏季治療可以提升人體陽氣，固護元陽，增強小兒的抵抗力。夏季氣候炎熱，人體毛孔開放，經絡氣血流通，有利于藥物的滲透和吸收。
三伏天冬病夏治，通過將辛溫的藥物貼敷在人體的穴位上，起到溫經通絡的作用，可以運用在小兒肺炎、哮喘、反復呼吸道感染、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、體質虛弱等疾病上。
肺病科
冬病夏治的適應證包括哮喘、慢阻肺病、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、體虛反復感冒等，以及所有冬季易發(fā)，陽氣不足、肺氣虛弱的虛寒性疾病。
哮喘，包括咳嗽變異性哮喘或伴有過敏性鼻炎，這部分病人有兒童、學生，年輕人和老年人。多為過敏體質，或有遺傳因素，體質虛弱，或處在生長發(fā)育、更年期階段，或女性病人與月經生育有關。中醫(yī)認為這些病人存在肺脾腎虧虛，而以腎陽虛為主，最適合冬病夏治療法。
骨科疾病
主要包括頸椎病、肩周炎、網球肘、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、膝骨關節(jié)病、風濕、類風濕性關節(jié)炎等。
消化系統(tǒng)疾病
主要包括虛寒性的胃脘痛、消化不良、慢性腸炎等。
泌尿生殖系統(tǒng)疾病
主要包括虛、寒性的痛經、慢性盆腔炎、遺尿癥、夜尿癥等。主要病機是腎氣不足、痰淤阻滯。
失眠癥
引起失眠的原因很多，主要病機是臟腑功能失調。冬病夏治，可調整臟腑功能，從而能夠改善失眠。
中國文化源遠流長，博大精深，任何一個節(jié)氣都會有屬于他自己的故事，那么，三伏天的故事呢？本期小編專門去了解了一下三伏天的由來和習俗。所以拿出來與大家分享下，往下翻頁往下看。讓你更加了解中國的二十四節(jié)氣。
三伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽歷計算則出現在7月中旬到8月中旬。此時我國大部地區(qū)是一年中最熱的時節(jié)。
俗話說“冷在三九，熱在三伏”。7月7日節(jié)氣是小暑，古籍《群
三伏天氣溫高，濕度大，是二十四節(jié)氣中最熱的季節(jié)，稍微運動就大汗淋漓，很多人這時候懼怕炎熱就干脆窩在家里不出門。運動少了，能量消耗減少了，再加上暑濕困脾，脾胃運化功能不強，所以在飲食上特別要注意。
那么，三伏天的飲食有什么講究？這一個多月要如何吃才是最健康的呢？請隨小編來看一下三伏天的飲食原則吧。
原則一，多酸多甘
古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。事實證明，夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點，暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。比如可常吃些小麥制品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫(yī)注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發(fā)疾病。
原則二，補氣去火
進入夏季，天氣炎熱，人體消耗增大，急需補充營養(yǎng)物質和津液。飲食應以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主，這樣才能達到養(yǎng)生保健的目的。同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，并且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則。如某些人已有疰夏、傷暑、暑濕、中暑等上文中所提到的癥狀出現，那么根據中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點，注意針對性，辨證地用膳，或補脾肺氣虛，或氣、陰雙補。
此外，炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫(yī)學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。關于夏日祛火的食物，大家可以選擇一些如苦瓜、西瓜、草莓、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。牛奶也是夏日解毒去火的好食品。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，發(fā)揮“去火”功效。大家都知道牛奶有鎮(zhèn)靜安眠的功效，在炎炎夏日可以很好的促進睡眠，有效避免“夏季情感障礙”。但要注意，牛奶凍成冰塊食用營養(yǎng)成分將被破壞。
原則三，盡可能多食新鮮蔬果
中醫(yī)認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。
小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護及增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能；卷心菜、菜花等富含維生素e，可有效提高人體免疫功能，增強人體抗病能力；尤其是一些如“野菜、桃子、西瓜”等時令的夏季蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
[特別提示]
高溫作業(yè)人員的在飲食和營養(yǎng)方面更應多補水、食鹽和水溶性維生素等。
高溫作業(yè)人員熱量消耗大，出汗多，身體的生理代謝往往發(fā)生一些改變，如唾液和胃液分泌減少，胃酸濃度降低等。從事高溫工作的人員每天出汗超過常人出汗量的5~7倍。由于汗液的大量蒸發(fā)，機體內所需的鉀、鈉、鈣等無機鹽以及水溶性維生素也隨著汗液跑掉。如果不及時補充排掉的水分和鹽分，將會引起水鹽代謝紊亂，出現一系列病理現象。早期有食欲不振、惡心、頭昏、頭暈、疲乏無力、四肢酸懶、體力下降等現象，嚴重時引起血液濃縮，甚至發(fā)生抽筋或中暑昏倒。
那么，高溫作業(yè)人員每人每天應該補充多少水分和食鹽呢？一般來說，每人每天至少應補充水分5000cc左右，補充食鹽15~25克以上（食物中含的鹽在內）。補充的方法可以經常喝點鹽開水，每500克水中加食鹽1克左右為宜。還可以喝鹽茶水、咸綠豆湯、咸菜湯和含鹽汽水等等。這樣既可消暑解渴，又能及時補充必須的食鹽。飲水原則是多次少量，每次飲一兩茶杯為好，不要喝得過多過快，這樣可減少汗液排出，有利于增加飲食。
為了保護高溫作業(yè)人員的身體健康，飲食與營養(yǎng)原則是高熱量、高蛋白、高維生素的平衡膳食，總熱量應較一般工人高出15%左右，在每日的膳食中應有一定比例的營養(yǎng)價值較高的動物或豆類蛋白。對高溫作業(yè)人員的維生素供給，首先應補充維生素b1、b2、c等水溶性維生素。高溫作業(yè)人員要盡可能多吃一些新鮮蔬菜和瓜果，可以預防某些維生素缺乏病。
你也許會喜歡：
24節(jié)氣歌的來歷及含義
仲夏是什么意思，仲夏是幾月
探究：打春是什么意思
詳解：什么是三伏天？
古時候的人在稱贊一個人上進，讀書或者練武勤奮刻苦的時候，除了用聞雞起舞，映雪囊螢之類的成語之外，用的最多的恐怕就是“冬練三九，夏練三伏”這個具有明顯二十四節(jié)氣的諺語了。
那么，什么是三伏？為什么說夏練三伏就是一個人刻苦上進的表現呢？三伏天的氣候有什么特點？2014年三伏天的具體時間又是多少呢？本文將為你一一解答。
三伏天的定義
初伏、中伏和末伏的合稱。每年初伏、末伏各占10天，而中伏則為10天或20天不等。三伏的具體日期是由節(jié)氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金，金怕火，在數伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來計“伏”。我國傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏（頭伏）和中伏（二伏）的開始日期，立秋以后的第一個庚日為末伏（三伏）的第一天。每年三伏天時段長短不完全一樣，如果中伏在立秋后結束，就是30天；如果中伏在立秋前結束，就是40天（中伏20 天）。
三伏天的氣候特征
氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節(jié)。這是因為，夏季的白天比黑夜長，白天時間長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續(xù)增高，在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的積累達到高峰。夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。
古人居住環(huán)境惡劣，沒有空調和電風扇，試想如果在這樣艱苦的條件下習文練武，對于人的意志力會不會是極大的考驗呢？難怪說“夏練三伏”了。
人們常說三伏天是冬病夏治的好時候，清補會讓你在一年之中身體變得更加健康。但是很多人夏季進補的方式和食物的選擇上存在一些問題，導致沒有達到養(yǎng)生的效果，有時候還會適得其反。那么三伏天到底吃什么好呢？且看下文為你分析分析。
生活中，人們注重暑天要清熱解毒，最重要的就是通過發(fā)汗跟利尿這兩種方式來調節(jié)身體。利尿本身也是一個利濕發(fā)汗的過程?？梢员憩F出清熱去毒、利濕的食物，這個季節(jié)，在南方開始有蓮蓬，有荷葉，然后有藕；北方現在的蔬菜里面也是很多樣，比如冬瓜、玉米須。此外，還有紅豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。
夏天一定要保護好脾胃，一定要抓住機會把寒氣排出。對于不同體質的人，過夏有不同的方法，不可千篇一律。一般人夏天清淡飲食，不宜吃太多羊肉等熱性食物，但體質虛寒的人，夏天要喝羊肉湯，因為羊肉湯是陽氣比較足的，還有喝羊肉湯肯定要出汗的，其實它順帶把你體內的寒氣給排出去了。
需要注意的是，夏天用羊肉改善陽虛體質，可以是火鍋，或者羊肉湯，應該以湯水為主，而不要去吃燒烤的羊肉，燒烤羊肉這種熱食其實效果并不是很好，而且還容易上火。
很多女孩子陽虛，手腳冰涼，臉色蒼白，從入伏的時候就可以每天早上喝一碗生姜紅糖水，或者是生姜大棗水，喝到立秋就不喝了，這也能改善寒涼的體質。
夏天是主張喝熱茶的，其實大家都記著原來前門老北京大碗茶，提供的都是熱茶，不是涼茶，因為北方人跟南方人不一樣，北方人冬天特別容易受寒，所以體內也是有寒的，胃腸也比較弱，所以夏天喝熱茶其實可以保護脾胃。而且，喝完熱茶以后容易出汗，出汗就是身體里的空調，就把身體里的熱量帶出去了，反而比冷飲降溫快。所以喝熱茶是非常好的選擇，當然也別喝太熱的，35度左右，跟體溫差不多最好。
吃羊肉用涮鍋的方式，確實有利于發(fā)汗，但這個汗應該是有一個階段性的，有時令性的，不是說天天大汗就好。中醫(yī)有句話說，汗是心血，出汗也耗氣血，也不是說天天大汗淋漓就是一個健康的體質、健康的體征，它是需要一個間接、循序漸進、自我代謝的過程。
需要注意的是，吃火鍋的時候應該是在一個自然環(huán)境，才能有效表汗。但現在的火鍋店一般空調開得很低，一方面想出汗，一方面又怕熱，實際上這兩個綜合起來就是一個消耗，要么汗出不來，要么出汗后吹涼風，反而不利于身體健康。
猜你可能也喜歡：
揭秘三伏天不能吃冰的原因
三伏天喝什么茶最養(yǎng)生
三伏天養(yǎng)生湯喝什么
谷雨下雪，谷雨節(jié)氣下雪正常嗎
三伏天從什么時候開始三伏天是什么意思三伏天是什么時候什么是三伏天三伏天三伏天灸三伏天吃什么最好2019年三伏天電影三伏天2020三伏天三伏天驅寒祛濕三伏天穿棉襖打一地名