国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

文章目錄：

1、小寒時(shí)節(jié)吃啥驅(qū)寒效果最好

2、24節(jié)氣之小寒時(shí)節(jié)話養(yǎng)生

3、冬天吃什么暖身 六種食物驅(qū)寒效果佳

4、什么水晶的辟邪效果最好

5、小寒時(shí)節(jié)吃什么御寒

6、猜你喜歡：

1、小寒時(shí)節(jié)吃啥驅(qū)寒效果最好

寒冬最注重的是養(yǎng)生，會養(yǎng)生的人身體都不會太差，一年一度的小寒節(jié)氣到來了，那么接下來就由飲食文化來為大家介紹這個(gè)天寒地凍的時(shí)節(jié)，吃啥驅(qū)寒效果最好，快快學(xué)起來吧！

堅(jiān)果

堅(jiān)果當(dāng)中含有很高的油脂，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，并且堅(jiān)果還有溫補(bǔ)的功效，可以幫助女性驅(qū)寒，堅(jiān)果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、b族維生素和維生素e。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?，有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用，而冬季對應(yīng)的是腎臟，可增強(qiáng)體質(zhì)。

辣椒

雖

2、24節(jié)氣之小寒時(shí)節(jié)話養(yǎng)生

24節(jié)氣之小寒是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，小寒的到來也說明春節(jié)已經(jīng)不遠(yuǎn)了，但同時(shí)小寒的到來也將把人們帶入最寒冷的時(shí)節(jié)，而我們?nèi)粘Ｕf的三九天就在小寒節(jié)氣之內(nèi)，在民間有句俗話“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，由此看來在小寒節(jié)氣滋補(bǔ)是有著非常重要的位置色。人的身體在經(jīng)歷了春夏秋三個(gè)季度的消耗，因此需要在冬季滋補(bǔ)回來，那么在小寒節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生才是最適合的呢？下面就跟隨小編一起來看看吧。

24節(jié)氣之小寒時(shí)節(jié)話養(yǎng)生

關(guān)于小寒節(jié)

小寒時(shí)，小寒是第二十三個(gè)節(jié)氣，在1月5-7日之間，太陽位于黃經(jīng)285°。時(shí)值公歷1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，對于中國而言，小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。根據(jù)中國的氣象資料，小寒是氣溫是最低的的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。俗話說，冷氣積久而寒。此時(shí)，天氣寒冷，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱為小寒。

小寒節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生

1、小寒進(jìn)補(bǔ)因人施膳

人們在經(jīng)過了春、夏、秋三季的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進(jìn)補(bǔ)既可及時(shí)補(bǔ)充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達(dá)到事半功倍之養(yǎng)生目的。在冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)為宜。

應(yīng)本著“因人施膳”的原則，了解飲食宜忌的含義，元代《飲食須知》強(qiáng)調(diào)：“飲食，以養(yǎng)生，而不知物性有相宜相忌，縱然雜進(jìn)，輕則五內(nèi)不和，重則立興禍患?！彼栽谶M(jìn)補(bǔ)時(shí)不要被“五味之所傷”，青年人更應(yīng)根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)補(bǔ)。

2、陽虛之人的食補(bǔ)

陽虛之人應(yīng)食用具有溫陽散寒作用的食品和熱量較高而富有營養(yǎng)的食物，如狗肉、狗鞭、羊肉、羊骨、牛鞭、鹿肉、獐肉、雀肉、海馬、海蝦、肉蓯蓉、鮮生姜、干姜、大蔥、胡椒、肉桂、茴香、丁香、韭菜、淡菜、白酒、豆蔻、鎖陽、黃芪、人參、冬蟲夏草、紫河車、桂圓、荔枝等。

3、陰虛之人的食補(bǔ)

陰虛之人應(yīng)食用甘涼滋陰、生津養(yǎng)陰、富含蛋白質(zhì)的清補(bǔ)類食物，以及含纖維素和維生素較高的新鮮蔬菜和水果。如糯米、西米、芝麻、豬肉、鴨肉、蚌肉、蛙肉、蜆肉、牡蠣肉、蹄筋、龜肉、鮫魚、烏賊魚、梨、橘子、柑、橙子、柚子、甘蔗、葡萄、草莓、香蕉、枸杞子、無花果、酸梅湯、蜂蜜、蜂王漿、各種奶類、雞蛋、菠菜、青菜、淡菜、黃花菜、蘑菇、草菇、平菇、綠豆芽、山藥、番茄、木耳、燕窩、水煮花生、豆?jié){、百合、白芍、地黃、阿膠、干貝、何首烏、海參、西洋參、南北沙參等。

相關(guān)文章：霜降吃什么水果可以養(yǎng)生？

冬至吃什么？(混沌，餃子，湯圓)

小雪節(jié)氣吃什么可以養(yǎng)生？

二十四節(jié)氣：大雪節(jié)氣養(yǎng)生之道

3、冬天吃什么暖身 六種食物驅(qū)寒效果佳

現(xiàn)如今天氣越來越寒冷了，很多人即使衣服穿得很厚，但是還是感覺身體冷颼颼的。經(jīng)常感到寒冷對身體十分的不好，會帶來一大堆的疾病。那么吃什么能夠很好的暖身呢？本期的冬季飲食，為你解析。

1、當(dāng)歸

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰冷是因冬季陽氣不足，血液無法輸送到四腳末端所致。當(dāng)歸可補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便。入冬后天氣寒冷，吃些當(dāng)歸羊肉湯可益氣補(bǔ)虛。

2、板栗

板栗含糖量高，還有不少脂肪酶，御寒作用好。取栗子15枚，剝殼和米煮粥食用，適于腎寒腎虛、腰膝無力者，可增加機(jī)體所需熱量，增強(qiáng)御寒能力。

3、紅棗

大棗含有大量的糖類物質(zhì)，并含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，能健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。冬天堅(jiān)持吃棗，在補(bǔ)氣血的同時(shí)，也許手腳冰涼的你還能得到一定的改善。

4、核桃

含有40%至50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化及高血壓的功效。核桃仁還富含磷脂和維生素e，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性、促進(jìn)造血功能、增進(jìn)食慾等功效。這些都對提高身體健康、抵御寒冷大有益處。

5、羊肉

據(jù)說北方的寒冷是走腎的，南方的寒冷是走心的。在一系列冬季補(bǔ)陽補(bǔ)氣血的名單中，羊肉榜上有名。羊肉高蛋白、低膽固醇，其味甘、溫，熱量較高，冬季常食益氣補(bǔ)虛、利肺助氣、祛痰止喘、利腎強(qiáng)陽，尤其適宜貧血、產(chǎn)后氣血兩虛及虛寒癥患者食用。

6、胡蘿卜

胡蘿卜能夠增強(qiáng)體力和免疫力，激活內(nèi)臟功能和血液運(yùn)行，從而達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟、暖身、滋養(yǎng)的功效。把胡蘿卜和洋蔥洗凈切片，用橄欖油把洋蔥炒成透明狀后，再加入胡蘿卜繼續(xù)煸炒。加入高湯煮沸，再加少許調(diào)味鹽等。每天午飯或者晚飯時(shí)喝200毫升，長期堅(jiān)持，就會改善怕冷的情況。

4、什么水晶的辟邪效果最好

生活中，有的人的一生風(fēng)平浪靜，順順利利；但是，有的人卻充滿困難和坎坷，經(jīng)常生病等。其實(shí)，這可能是邪氣有一定的關(guān)系。本期裝飾風(fēng)水就帶你一起去了解一下什么水晶的辟邪效果最好，下面一起來看看吧。

1、黑曜石

黑曜石本身就有著很強(qiáng)的能量，所以黑曜石是最好的隨身護(hù)身符、辟邪物，它可以吸附負(fù)性能量，阻止靈異之事的干擾。黑曜石對應(yīng)人體七輪中的海底輪，可以有效排除身體負(fù)能量，和增進(jìn)新的能量；有助于消除緊張情緒、減少壓力，并且快速恢復(fù)體力，改善體弱氣虛的毛病，增進(jìn)身體活力與耐力，是最能保護(hù)健康的寶石。對于家宅、房間內(nèi)的不安寧的情況下，常受異靈干擾的話，可以將黑曜石柱或者地黑曜石七星陣放在房屋的各個(gè)角落、書桌、窗口、床頭、床尾、床底等。大塊的黑曜石更有鎮(zhèn)宅的作用。

2、黑發(fā)晶

黑發(fā)晶和黑曜石同為消除負(fù)性能量著稱，具有強(qiáng)大的避邪化煞能力，并能強(qiáng)力吸收負(fù)面能量，避開不干凈的磁場。人們認(rèn)為黑發(fā)晶具有避邪的功效，可以成為有效的護(hù)身符，防巫咒，黑法術(shù)等。黑發(fā)晶具有強(qiáng)大能量，可加強(qiáng)氣勢，以消除負(fù)性能量著稱，佩戴可以消除身上不良濁氣，例如生病、出入復(fù)雜的場所、醫(yī)院甚至常常需要夜出的朋友，都可以有效的防止不良磁場的干擾。對常常用腦過度的上班族或創(chuàng)意工作者來說佩戴黑發(fā)晶有很好的平衡作用。

3、硨磲

硨磲嚴(yán)格意義上不屬于水晶，但也是我們常佩戴的飾品之一。顏色漂亮的硨磲手珠，除了可做裝飾外，配戴在身上也可避邪保平安。27顆以上至108顆的作為念珠配戴所用。硨磲在當(dāng)今流行的佛教七寶中，列驅(qū)邪避兇的首位。硨磲所含的微量元素能穩(wěn)定情緒、去除雜念、使脾氣暴躁的信徒消除煩惱、調(diào)養(yǎng)身心平衡。

5、小寒時(shí)節(jié)吃什么御寒

小寒節(jié)氣迎來數(shù)九天，此時(shí)氣溫驟降，陰氣十足，冰冷異常，是進(jìn)入一年中最冷時(shí)段，人們除了添衣保暖外，飲食御寒也是必不可少的。那么小寒時(shí)節(jié)吃什么食物能御寒呢？下面飲食文化來為大家介紹小寒時(shí)節(jié)吃什么能御寒。

小寒時(shí)節(jié)吃什么御寒

根莖類醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

辛辣食物

冬季是吃辣的好時(shí)節(jié)，而且辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫，但是切記不可多食否則容易上火。

肉類

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。

含碘食物

海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。

含鐵高的食物

研究發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)。

小寒時(shí)節(jié)御寒湯

山藥羊肉湯

山藥具有三臟同補(bǔ)的功效，羊肉本身具有良好的溫補(bǔ)作用，又能夠去寒氣，所以是虛寒證的通補(bǔ)方。

竹蓀煲雞湯

竹蓀含有多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等，具有益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效；竹蓀還能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，雞湯有預(yù)防感冒的功效，多喝可以提高免疫力。

栗子烏雞湯

中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，和烏雞一起煲湯對養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、干眼、營養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙等均有不錯(cuò)的食療功效哦。

6、猜你喜歡：

小寒節(jié)氣養(yǎng)生24節(jié)氣小寒