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文章目錄：

1、減肥不能吃的12種食物 千萬要注意

2、孕婦禁吃什么食物 千萬不能吃

3、糖尿病不能吃什么 這些千萬要注意

4、千萬注意 孕婦什么地方不能去

5、千萬不能用這些飲料服藥 千萬要注意

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1、減肥不能吃的12種食物 千萬要注意

每個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)健康的好身材，不過如今人們的生活水平比較的好，天天大魚大肉的，肥胖人士在逐年的增多。那么減肥時(shí)候不能吃哪12種食物呢？本期的減肥飲食，為你解析。

1、黃油

熱量：888/100g

很多人喜歡吃面包的時(shí)候涂上黃油，但是黃油中含有大量的脂肪，攝入過多或過量食用就會(huì)引起高脂血癥、脂肪肝和肥胖癥。

2、奶油

熱量：879/100g

奶油口味香濃，柔軟，很多人都喜歡吃。為了讓奶油口味豐富，人們會(huì)給奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的熱量本身極高，在添加其他，熱量就更不用說。100克的奶油已經(jīng)相當(dāng)于好幾碗米飯了，常吃怎么不胖？

3、核桃

熱量：654/100g

盡管核桃含營(yíng)養(yǎng)素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，對(duì)減肥極其不利。

4、巧克力

熱量：586/100g

巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當(dāng)高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來維持能量平衡就不會(huì)引起肥胖，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運(yùn)動(dòng)。

5、薯片

熱量：548//100g

薯片中不僅含有淀粉，還含有大量的脂肪，因此經(jīng)常吃薯片明顯會(huì)發(fā)胖。，其實(shí)，薯片的主要原料土豆，本身富含營(yíng)養(yǎng)，但是部分應(yīng)按月給你在油炸過程中容易被破壞。常見薯片是由土豆經(jīng)過切片、在高溫下與油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。

6、曲奇餅

熱量：546/100g

曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的一份子，曲奇餅是用牛奶和面的制成，多吃會(huì)讓人覺得太甜太膩，而且體重也會(huì)飆升。所以大家在挑選零食的時(shí)候要注意選擇。

7、全脂奶粉

熱量：491/100g

全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.5%100克，并不有利于減肥。建議如果想通過喝牛奶減肥的話，還是喝低脂牛奶為好。

8、牛角包

熱量：375/100g

含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量，100g牛角包約含375大卡熱量，脂肪約有14g,走路一個(gè)半小時(shí)才能消耗掉這些熱量，哎，一個(gè)牛角包吃下去，前陣子辛苦減肥拳白費(fèi)了。

9、可樂

熱量：168/100g

1聽可樂6杯糖，一天一杯可樂，一年后發(fā)胖16斤其他汽水含糖也不少，所以說和的不是可樂是脂肪。

10、方便面

熱量：400/100g

一包方便面含熱量約400大卡，相當(dāng)于兩碗米飯，要慢跑1小時(shí)才能消耗完。所以想瘦身的千萬別吃喲。

11、腐竹

熱量：459/100g

腐竹也是我們喜歡的傳統(tǒng)食物，但是它的熱量卻超過同等重量的豬肉，每100g腐竹約含有熱量459大卡，需要你不同爬樓梯1小時(shí)才能消耗。

12、油條

熱量：459/100g

很多人早餐就是豆?jié){加油條，但是油炸后每根油條約含熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

2、孕婦禁吃什么食物 千萬不能吃

孕婦在懷孕期間的禁忌十分的多，為了自己和孩子的健康，多吃些東西補(bǔ)補(bǔ)非常的正常，但不是所有的東西都能亂吃的，好多的東西不能吃，如果吃了的話十分有害，輕者傷身，重者有可能會(huì)流產(chǎn)。本期飲食禁忌，講講孕婦禁吃什么食物。

1、首先，不要吃螃蟹，螃蟹太涼，吃了對(duì)孕婦不好，很容易造成流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

2、不要亂吃藥，如果要吃藥一定要問過醫(yī)生，記住是藥三分毒，大部分otc藥和非otc藥都不適宜孕婦服食。

3、不要吃辛辣的食物，朝天椒這些就更不要吃了，小翔的阿姨就是在預(yù)產(chǎn)期前幾天偷吃了辣椒，生出來的孩子臉上都是痘痘，上火發(fā)燒吊了好幾天針。

4、不要吃生的東西，更不要吃沒有煮熟的東西，比如生魚片，新鮮蔬果沙律，海鮮等，都要炒熟吃，尤其是肝一類的食材，很多人都喜歡炒得嫩一點(diǎn)而不考慮是否熟了。這樣會(huì)有很多細(xì)菌，并且殘存的農(nóng)藥，細(xì)菌，微生物會(huì)對(duì)寶寶造成致命傷害。

5、還有絕對(duì)要拒絕的食品就是——酒，不僅是白酒，紅酒，葡萄酒，還包括任何還有酒精的食品。因?yàn)榫凭珪?huì)通過一系列過程進(jìn)入嬰兒的血液，會(huì)對(duì)嬰兒照成不可估量的傷害。

6、不要喝可樂，咖啡等咖啡因含量高的飲料，不僅會(huì)影響孕婦的身體，還會(huì)導(dǎo)致胎兒體重過低，甚至胎死腹中。

7、還有不要吃山楂，這個(gè)女性都會(huì)忽略，特別孕婦一沒有胃口，就會(huì)想吃點(diǎn)山楂來開胃，萬萬不可，吃山楂會(huì)使子宮緊縮，非常容易造成流產(chǎn)！

3、糖尿病不能吃什么 這些千萬要注意

糖尿病是一種十分常見的疾病，一般在50歲左右，不過現(xiàn)在患者正在年輕化。糖尿病被譽(yù)為不死的癌癥，雖然死不了，但它對(duì)身體的危害十分的巨大，而且十分影響日常的飲食生活。那么本期的飲食禁忌，為你解析。

1、糖尿病患者要限制淀粉、盡量不要吃糖

糖尿病患者要注意淀粉的攝入含量，淀粉能為有機(jī)體提供各種需要的能量，但是這些多余的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，從而也就加重了糖尿病的病情。所以在日常飲食上應(yīng)該要限制淀粉的攝入，我們都知道糖類是糖尿病的禁忌，所以就更加注意糖類的攝入了。如果是直接食用糖類那就會(huì)加重糖尿病的病情了，所以糖尿病患者應(yīng)該限制淀粉以及不要吃糖哈！

2、糖尿病患者要忌辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物會(huì)加重糖尿病患者的病情，在日常飲食上要多注意，不能吃辛辣刺激性食物。

3、糖尿病患者要低鈉、高纖維素的飲食

高鈉的飲食會(huì)導(dǎo)致到血壓的升高，從而造成動(dòng)脈粥樣硬化。所以在日常飲食中不能吃過咸的食物，可以適當(dāng)吃多一些能夠溶解的纖維素，以防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。高纖維素的食物能夠改善膽固醇脂肪等糖類的代謝，還能起到減輕體重的作用。

4、糖尿病患者要注意脂肪跟蛋白質(zhì)的攝入量

因?yàn)橐葝u素分泌不足的糖類跟脂肪還有蛋白質(zhì)的代謝比較紊亂，才導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。糖尿病患者要限制脂肪的攝入，不要吃膽固醇過高跟脂肪過高的食物。因?yàn)樘悄虿『苋菀缀喜⒛I病，同時(shí)也不能攝入過多的蛋白質(zhì)，以免給腎臟造成負(fù)擔(dān)。所以糖尿病患者在日常飲食中要限制蛋白質(zhì)的攝入。

5、糖尿病患者要忌煙酒

很多人都認(rèn)為糖尿病跟煙酒有何關(guān)系？為什么會(huì)影響到呢？若是糖尿病患者在服用降糖藥的同時(shí)進(jìn)行飲酒等會(huì)使得血糖驟降，從而誘發(fā)低血糖的癥狀。還有就是酒中的乙醇會(huì)影響到降糖藥的代謝進(jìn)而影響到糖尿病的藥物治療。

4、千萬注意 孕婦什么地方不能去

懷孕的人是家里面的重要保護(hù)對(duì)象，不僅要在飲食上多加注意，在住行方面也要小心翼翼。其實(shí)，在風(fēng)水中，孕婦也要注意，有一些地方孕婦是禁止去的。本期環(huán)境風(fēng)水就帶你一起去了解一下孕婦什么地方不能去，下面一起來看看吧。

1、死人的墓地

當(dāng)家里有人過世之后，一般情況下都會(huì)跟隨去到墓地的，但是這個(gè)時(shí)候懷孕的人就不要去了，因?yàn)閼言械娜俗陨淼年?yáng)氣不足，死人的墓地陰氣太重，可能會(huì)被反噬，那么懷孕的人去了就會(huì)很容易招來禍端，而且對(duì)孩子也不好，胎兒不穩(wěn)或者流產(chǎn)都是有可能的。

2、唱戲或龍燈

在中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的時(shí)候，很多地方會(huì)有唱戲或者是玩龍燈的習(xí)俗，但是懷孕的人最好不要去擠這個(gè)熱鬧，一是怕人太多，會(huì)發(fā)生意料之外的事情，二是說唱戲或者是玩龍燈，懷孕的人可能會(huì)犯照現(xiàn)象，即使孩子生下來了，但是身體也會(huì)出現(xiàn)各種問題。

3、寺廟燒香點(diǎn)

一些香火比較旺盛的寺廟，懷孕的人也盡量不要去，因?yàn)闊銦熿F中的可能有些成分會(huì)對(duì)懷孕的人產(chǎn)生影響，當(dāng)然這是沒有經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的。但是為了安全起見，懷孕的人還是不要去這些有香火的寺廟，以免沖撞了什么奇怪的東西，對(duì)自身和孩子不利。

4、孕婦不能參加婚禮

傳統(tǒng)中有這樣的說法，懷孕期間，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接禮車，否則胎兒會(huì)受驚嚇，如果參加婚禮，也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免“喜上沖喜”危及母子。懷孕是一件喜事，一定要好好的注意照顧好。

5、千萬不能用這些飲料服藥 千萬要注意

冬天天氣比較的寒冷，天氣的氣候也十分的干燥，很多人就十分的容易患上感冒。不過很多人就是圖方便，直接用買的飲料服藥，這其實(shí)很危險(xiǎn)，會(huì)給身體帶來不可想象的后果。本期的健康飲食文化，為你解析。

咖啡中的咖啡因會(huì)刺激胃酸分泌，與布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛類感冒藥同服會(huì)加重對(duì)胃黏膜的刺激作用，易誘發(fā)胃出血、胃穿孔。

果汁多為酸性，可能導(dǎo)致一些抗生素及磺胺類抗菌藥物提前分解；增強(qiáng)一些藥物對(duì)胃腸道的刺激作用；會(huì)因酸堿中和而使一些堿性藥物失效；可造成磺胺類藥物溶解度降低，引起尿路結(jié)石。西柚汁會(huì)抑制肝臟中的代謝酶使藥物濃度升高，可能產(chǎn)生毒性反應(yīng)，絕不能用其送服藥物。

啤酒、可樂中含有食用乙醇。乙醇是藥酶誘導(dǎo)劑，能增強(qiáng)肝藥酶活性，降低安乃近等藥物藥效；可增加三環(huán)類抗抑郁藥等藥物的毒副作用?？墒狗媒堤庆`的糖尿病患者出現(xiàn)低血糖和不可逆的神經(jīng)系統(tǒng)病變，還可增加中樞抑制藥、成癮性鎮(zhèn)痛藥、部分抗組織胺藥的鎮(zhèn)靜作用，加深中樞抑制，甚至致人死亡。乙醇可使服用血管擴(kuò)張藥、降壓藥患者加重體位性低血壓；可使服用水楊酸類的患者增加消化道刺激性。

茶含有較多的鞣質(zhì)，與乳酶生、多酶片等酶制劑同服會(huì)降低藥效。鞣質(zhì)可使抗菌素和磺胺類藥物失去抗菌活性，毒副反應(yīng)增加；可與硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸亞鐵、富馬酸鐵、洋地黃甙類、維生素b1、氨基匹林、麻黃堿、奎寧生成沉淀、變性、失活，療效降低。

牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣離子會(huì)與某些藥物結(jié)合而影響藥物的吸收，不建議與藥物同服。除非一些明確說明可用牛奶送服的藥物。

果汁、豆奶、汽水中的蔗糖、蜂蜜能減慢胃內(nèi)食物的排泄速度，延緩藥物的吸收，減弱退熱清、感冒清等藥物的療效。與降糖藥、可的松類藥物同服能升高血糖，出現(xiàn)糖尿。能酸化尿液，可使磺胺類藥物溶解度降低而致尿中析出結(jié)晶或血尿；與利福平、阿斯匹林、消炎痛同服易加重腎毒性；可與氨茶堿、胃舒平、碳酸氫鈉中和反應(yīng)，療效降低或喪失；可使紅霉素分解失效。

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