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文章目錄：

1、腰酸背痛吃什么食物最好 緩解腰痛的方法

2、腹脹吃什么食物最好 哪些有效緩解腹脹

3、猜你喜歡：

1、腰酸背痛吃什么食物最好 緩解腰痛的方法

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，因?yàn)楣ぷ?，學(xué)習(xí)等原因，形成了久坐的習(xí)慣，而久坐會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，那么腰酸背痛吃什么食物好呢？緩解腰痛的方法是哪些呢？接下來(lái)就跟隨本期的健康飲食一起來(lái)看看吧！

腰酸背痛吃什么食物好（以下內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)）

韭菜

韭菜味辛，性溫，入胃、肝、腎經(jīng)，溫中行氣、補(bǔ)肝腎、暖腰膝。對(duì)緩解腰肌勞損、扭傷等導(dǎo)致的腰痛有一定作用。

山楂

山楂富含黃酮類物質(zhì)，可明顯改善血流循環(huán)，增進(jìn)血管的彈性。另外

2、腹脹吃什么食物最好 哪些有效緩解腹脹

生活中，我們可能因?yàn)槌远嗔嘶蛘咭恍┠c胃不適，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹的情況，而人們?cè)诔霈F(xiàn)腹脹除了散步消食，還有會(huì)選擇一些促進(jìn)消化的食物，那么腹脹吃什么食物好呢？哪些有效緩解腹脹呢？接下來(lái)就跟隨本期的健康飲食一起來(lái)看看吧！

腹脹吃什么食物最好（以下內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)）

香蕉

香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。

木瓜

木瓜的功效有很多，飯后脹氣可以吃

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