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覆盆子是一種常見的水果，我打算和泡水的枸杞一起泡水喝，那么這兩者一起泡水對身體會有什么功效呢？

補肝益腎

覆盆子和枸杞子都入肝、腎二經(jīng)，覆盆子中含有的覆盆子油屬于不飽和脂肪酸，可促進前列腺分泌荷爾蒙，對腎臟起到一定的補益作用，而枸杞子性平，其中含有的有效成分對肝腎虧虛也有效果，搭配泡水對肝腎是不錯的滋補佳品。

固精縮尿

覆盆子味道是甜中帶酸，在中醫(yī)看來，酸味具有收斂、固澀的特性，且覆盆子入藥后屬于收澀縮尿止帶類，對于腎虛、腎精不固產(chǎn)生的遺精滑精、遺尿尿頻、陽痿早泄情況，用覆盆子枸杞泡水喝對癥狀會有改善緩解的作用。

保護血管

枸杞子含有β-胡蘿b素、葉黃素等成分，具有提高人體免疫功能、預(yù)防動脈粥樣硬化等作用，而覆盆子富含的水楊酸、被稱為“天然阿斯匹林”，廣泛用于解熱鎮(zhèn)痛，抗血凝，合理泡水食用能保護心臟血管，預(yù)防高血壓、血管壁粥樣硬化等心腦血管疾病。

調(diào)節(jié)免疫

枸杞子中含有的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養(yǎng)元素，有促進和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用，具有不可代替的藥用價值，適當(dāng)?shù)娘嬘酶才枳予坭脚菟葘ψ陨砻庖咭彩怯幸嫣幍摹?/p>

明目護眼

枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C，以及鈣、鐵等有益眼睛的必需營養(yǎng)，有良好的明目作用，因此枸杞子又被稱為“明眼子”，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥時，也常常會用到枸杞子。

覆盆子枸杞泡水喝比例

建議覆盆子6克，枸杞子15克。

覆盆子由于水分較多，因此干品和鮮品的用量存在一定差異，藥用覆盆子干品一般是6-12克，普通人日常泡水養(yǎng)生保健建議6克干覆盆子就可以了，而枸杞作為滋養(yǎng)品，食用時也不宜過量，健康的成年人每天食用枸杞15克即可，兩者人搭配泡水后可反復(fù)沖泡，直至味淡。