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覆盆子是一種味道酸甜、外表鮮艷、汁水豐富的水果，因而這種水果十分受歡迎，那么這樣的水果是來(lái)涼性還是熱性的呢？

覆盆子是涼性還是熱性

溫性的。

覆盆子食物性質(zhì)既不是涼性也不是熱性，而是溫性的食材，其果實(shí)含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)以及大量纖維，食用后對(duì)人體體質(zhì)具有不錯(cuò)的助益，除此外，覆盆子植物可入藥，有多種藥物價(jià)值，其果實(shí)有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

覆盆子吃了會(huì)上火嗎

吃多了會(huì)。

由于覆盆子是溫性的水果，如果食用過(guò)多的話，溫?zé)岬闹畾庠谄⑽付诜e過(guò)多，郁久很可能會(huì)產(chǎn)生咽喉腫痛、牙齦出血、舌紅苔黃等內(nèi)熱上火的表現(xiàn)。除此外，覆盆子中含有一定的有機(jī)酸成分，食用后可刺激味分泌胃酸，如果食用過(guò)多的話，可能會(huì)因?yàn)槲杆岱置谶^(guò)多產(chǎn)生反酸、腹脹、燒心感等腸胃不適癥狀。

覆盆子吃多了怎么辦

多喝水

如果食用覆盆子出現(xiàn)了上火、胃不適癥狀，首先應(yīng)當(dāng)停止繼續(xù)食用，然后多喝水，幫助補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，加快覆盆子的消化排出，從而有助于減輕上火癥狀。

飲食清淡

食用過(guò)多覆盆子出現(xiàn)了內(nèi)熱上火不適，可以在飲食中增加清熱降火的食材如綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜等，同時(shí)減少食用油膩辛辣刺激的食物。

服用藥物

若上火癥狀較為嚴(yán)重，飲食調(diào)理沒(méi)有明顯減輕的話，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些清熱去火的藥物。

覆盆子一天吃多少為宜

覆盆子作為水果食用時(shí)，食用的數(shù)量并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，個(gè)別時(shí)候吃多了影響不大，不過(guò)，如果長(zhǎng)期大量進(jìn)食溫性的覆盆子，除了可能會(huì)上火外，還可能還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，因此建議新鮮覆盆子一天吃100-150克是比較妥當(dāng)；若是將覆盆子作保健用，用量建議一天吃6克覆盆子干品即可。