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覆盆子是一種薔薇科懸鉤子屬的木本植物，既是一種水果，也可以入藥，那么覆盆子泡水喝都有什么功效呢？

益腎固精

覆盆子味甘、酸，在中醫(yī)看來(lái)，五味中的酸味具有收斂、固澀的特性，且覆盆子入腎、膀胱經(jīng)，其成分中的覆盆子油屬于不飽和脂肪酸，可促進(jìn)前列腺分泌荷爾蒙，因此，如果有遺精滑精、遺尿尿頻、陽(yáng)痿早泄的人群，合理的食用覆盆子能起到一定的益腎、固精、縮尿的功效。

養(yǎng)肝明目

中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，肝火旺盛、肝臟虧虛都會(huì)在眼部有一定的反饋，多見(jiàn)于目赤腫痛、頭暈眼花等情況，覆盆子入肝經(jīng)，其中所含的有效成分具有養(yǎng)肝明目的功效，藥用覆盆子對(duì)于目暗昏花所表現(xiàn)的不良現(xiàn)象，能有一定的保護(hù)效果。

保護(hù)血管

覆盆子中含有豐富的水楊酸、酚酸等物質(zhì)，而水楊酸被稱(chēng)為“天然阿斯匹林”，其廣泛用于鎮(zhèn)痛解熱、抗血液凝聚，能有效的預(yù)防血栓，合理的進(jìn)食覆盆子會(huì)有保護(hù)血管、預(yù)防高血壓、血管壁粥樣硬化、心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病的作用。

美容養(yǎng)顏

覆盆子果實(shí)中富含的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等礦元素以及纖維素成分，不僅能補(bǔ)充人體微量元素，而且富含的維生素C對(duì)體內(nèi)產(chǎn)生的自由基造成的皮膚損傷有一定的保護(hù)效果，除此外，覆盆子含有大量的膳食纖維，能加速腸道內(nèi)廢棄物排出，減少毒素在體內(nèi)的停留時(shí)間，從而改善面部氣色不佳。

覆盆子跟什么搭配補(bǔ)腎最好

覆盆子是溫性的食物，為了減少食性沖突，可以搭配平性或少量溫性的補(bǔ)腎食物一同食用，常見(jiàn)的食物如山藥、枸杞子、核桃仁、栗子等等都是可以的，不過(guò)，在吃覆盆子的時(shí)候不建議一次食用過(guò)量，以免對(duì)身體造成不適。