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1、紅心火龍果一天適合吃一個左右。

2、紅心火龍果是一種不適宜多吃的水果，一天食用一個左右就足夠了，而對于天天食用火龍果的人群來說，則不能一天食用一個火龍果，建議是一天食用三分之一的火龍果即可。但是對于腸胃功能比較弱的人群來說，則最好是食用半個左右即可，也可以根據(jù)自己身體的實際情況來做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。尤其是對于幼兒、經(jīng)期等特殊人群來說，需要幼兒腸胃功能未發(fā)育完全，自身免疫力低，容易受刺激而引起腹瀉，而經(jīng)期女性不宜吃涼性食物，所以該類人群不宜食用火龍果。