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1、減肥一頓可以吃100克左右巴沙魚(yú)。

2、蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體毛發(fā)、皮膚的重要組成成分之一，是維持人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，一般來(lái)說(shuō)在減肥期間，每頓需要吃手掌大小和厚度的蛋白質(zhì)，這樣才更有利于減肥的進(jìn)行，所以差不多相當(dāng)于100克左右的巴沙魚(yú)。 但減肥中的飲食也要講究多樣化，所以平時(shí)在吃巴沙魚(yú)的時(shí)候也可以用同等體積大小的其他蛋白質(zhì)來(lái)進(jìn)行代替。