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1、富含氨基酸

在清明菜中含有的氨基酸含量非常的豐富，氨基酸是人體健康非常關(guān)鍵的一種營養(yǎng)物質(zhì)，而且對于很多疾病有非常顯著的治療效果，很多人的體內(nèi)如果缺少了氨基酸的話，那么就需要補充氨基酸，否則的話就會引發(fā)一些疾病，還有一些人出現(xiàn)了疾病，需要服用一些氨基酸的藥物，那么這個時候就可以通過吃清明菜來進行輔助治療了，不僅能夠收獲好的效果，而且也不必擔心會帶來任何的副作用。

2、富含揮發(fā)油

在清明菜中還含有豐富的脂類物質(zhì)及大量的揮發(fā)油，要知道揮發(fā)油對于人體健康是非常關(guān)鍵的，不僅能夠使身體保持健康，而且還可以有效的預防一些疾病的出現(xiàn)，使自身的免疫力得到增強，所以在平時吃一些清明菜，來攝取一些揮發(fā)油的話，是比較有益健康的，可以起到很好的保健作用，這對于中老年朋友來說，是非常理想的選擇。

3、富含維生素

在清明菜中，各種維生素的含量是很豐富的，而且種類比較多，比如b族維生素，就是其中最為豐富的一種，補充b族維生素，可以有效的使我們的血管得到擴張，而且還可以改善一些高血壓的情況，特別是對于出現(xiàn)了氣喘咳嗽的病癥，也能起到抑制的效果。此外，經(jīng)常吃清明菜還可以用于輔助治療慢性氣管炎，以及咳嗽痰多的病癥。總之清明菜的營養(yǎng)價值是很突出的，用于滋補的效果顯著。