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1、一到兩個(gè)就比較合適。

2、因?yàn)樽鲜砗妥仙乇绕胀t薯高幾倍，含蛋白質(zhì)20%左右，紫薯里邊含有很多的人體必須的微量元素。加上在紫薯里邊含有大量的氧化酶，吃多了容易產(chǎn)氣，有的時(shí)候甚至肚子會(huì)產(chǎn)生會(huì)腹脹、呃逆、放屁。影響特別不好，紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。濕阻脾胃、氣滯食應(yīng)慎食。