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黑枸杞有補血安神的功效，并且富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，那么黑枸杞可以美容養(yǎng)顏嗎？黑枸杞怎樣吃才有美容養(yǎng)顏的效果呢？

黑枸杞可以美容養(yǎng)顏嗎

可以。

黑枸杞含有維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有滋補肝腎、生津止渴、強身健體、護肝明目的功效。黑枸杞含有豐富的花青素，花青素抗氧化的作用強大，能夠緩解皮膚的衰老，防止色素沉著，花青素還能有效抵抗紫外線對皮膚的傷害，能夠防止皺紋和色斑的提早出現(xiàn)，還能改善膚質(zhì)，緩解皮膚暗沉無光，所以黑枸杞可以美容養(yǎng)顏。

怎樣吃黑枸杞美容養(yǎng)顏

黑枸杞玫瑰花泡水

原料：黑枸杞10克，玫瑰花8克。

做法：先將玫瑰花放入杯中，沖入沸水，最后加入黑枸杞即可。

功效：美容排毒。

黑枸杞蜂蜜水

原料：黑枸杞8克，蜂蜜15克。

做法：將蜂蜜和黑枸杞放入杯中，沖入溫水即可。

功效：潤腸通便、美容美白。

黑枸杞紅棗水

原料：黑枸杞10克，紅棗10克。

做法：將紅棗放入杯中，沖入沸水，紅棗水轉(zhuǎn)溫之后加入黑枸杞即可。

功效：補血安神、美容護膚。

黑枸杞吃多久才有美容的效果

黑枸杞美容效果多長時間見效是因人而異的，每個人身體素質(zhì)、皮膚狀態(tài)、吸收能力都有所區(qū)別，所以皮膚改善的狀態(tài)也會有差異。一般情況服用黑枸杞三個月左右，膚色就會得到明顯改善，睡眠質(zhì)量也明顯提高，服用黑枸杞半年之后，老年斑也會不同程度的消失。

黑枸杞可以長期大量吃嗎

不可以。

黑枸杞屬于滋補藥材，長期且大量食用肯定會對身體一定造成傷害，而且黑枸杞滋補作用較強，長期大量食用會導(dǎo)致上火，甚至還會出現(xiàn)流鼻血、眼睛紅腫的現(xiàn)象。

哪些人不適宜吃黑枸杞

1.脾虛泄瀉者。脾虛泄瀉者服用黑枸杞會加重腹瀉的癥狀，不利于身體健康。

2.性情急躁者。黑枸杞能夠滋補身體，性情急躁者服用黑枸杞會導(dǎo)致上火。

3.感冒和炎癥患者。黑枸杞能夠有效的溫?zé)嵘眢w，感冒炎癥患者服用黑枸杞會加重感冒發(fā)燒的癥狀，不利于身體的恢復(fù)。