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刮拭就是利用刮痧器具反復在皮膚上沿經(jīng)絡穴位刮拭，通過良性刺激來改善局部微循環(huán)，幫助調(diào)整氣血，疏通經(jīng)絡，活血化瘀，從而起到防病治病的目的，而且這種傳統(tǒng)的經(jīng)絡療法對排毒美容也有很好的療效，那么下面就來了解一下美容刮痧的基本操作方法。

手部刮痧美容

1.用刮痧板帶凹槽的部分刮拭每一根手指的各個側(cè)面，每根手指刮痧20次。

2.用刮痧板的尖角重力點揉，刮痧合谷穴1分鐘，可緩解疼痛，治療各種面部口部疾患，尤其對防止痤瘡療效顯著。

3.用刮痧板的尖角重力點揉，刮拭手掌心的勞宮穴區(qū)1分鐘，這個穴位能調(diào)整全身各臟腑的平衡，提高人體免疫力。

4.刮拭合谷穴至食指掌根部的掌骨(第2掌骨)側(cè)面發(fā)射區(qū)，重復10-20次，第2掌反映非常敏感，經(jīng)常刮拭可對全身起保健作用。

美容功效：手部6條經(jīng)脈的起止端都在手指尖的位置，也就是說，6條經(jīng)脈全部貫穿手指，所以刮手指是經(jīng)絡保健的好方法，合谷和掌心的勞宮穴都是美容大穴，經(jīng)常刮拭養(yǎng)顏又健身。

背部刮痧美容

取坐位或俯臥位，由他人用刮痧板刮痧背部華佗夾脊穴和膀胱經(jīng)，由大椎至腰骶通刮，重復20次。

功效：背部的督脈善補陽氣，膀胱經(jīng)和華佗夾脊穴分布著眾多穴位，連接著全身各臟腑，所以，背部刮痧可以起到全身保健的作用，而且對調(diào)理五臟，祛除邪毒，疏通瘀滯效果顯著。

背部刮痧緩解問題：刮上背部區(qū)域，可調(diào)節(jié)心肺功能，清肺活血，解毒，適合治療熱盛引起的痤瘡;刮中下背部區(qū)域，可調(diào)解脾胃功能，清熱利濕，凈化肌膚，治療酒糟鼻。

背部刮痧經(jīng)絡穴位

正中線：人體背部脊椎正中，大椎穴至尾椎骶骨，為督脈。

華佗夾脊穴：脊椎的第一胸椎至第五腰椎，各椎棘突下旁開板寸處;脊椎左右旁開半寸的兩條線，每側(cè)17個穴，左右共34個穴，刮拭該穴位，可清熱利濕，調(diào)理各臟腑，排毒養(yǎng)顏，全面提高人體免疫力。

內(nèi)膀胱經(jīng)：脊椎左右旁開1寸半的兩條線，為內(nèi)膀胱經(jīng)循行線路，分布著連接五臟六腑的各腧穴，是排毒的重要通絡。

腿部刮痧美容

1.用刮痧板刮痧大腿各側(cè)面，從上至下刮，重復20-30次，并用刮痧板尖角點揉大腿內(nèi)側(cè)血海穴。

2.用刮痧板刮拭小腿各側(cè)面，重復20-30次，并用刮痧板尖角點揉小腿外側(cè)足三里和內(nèi)側(cè)三陰交穴。

美容功效：人體下肢也有6條經(jīng)脈穿行，除了腎經(jīng)外，脾經(jīng)和胃經(jīng)都與美容瘦身有直接聯(lián)系，調(diào)理好脾胃，氣血才能得以正常運化，經(jīng)常進行腿部刮痧，可以使經(jīng)絡通暢，氣血津液充分濡養(yǎng)筋骨皮肉，不僅能起到美容的作用，還能使腿部保持足夠的活力，延緩衰老來臨。

足部刮痧美容

1.用刮痧板的尖角刮拭小腿至腳踝的各側(cè)面，重點為腳后跟凹陷部位。

2.用刮痧板的尖角重力點按足底涌泉穴1分鐘左右，以出現(xiàn)酸脹感為佳。

3.用刮痧板刮痧大腳趾的外側(cè)，這里是脾經(jīng)的起始端，也是大腦和頸椎的反射區(qū)。

4.用刮痧板刮拭小腳趾及四趾的外側(cè)一面，可治療腦與頭面疾病，小腳趾外側(cè)為膀胱經(jīng)的終端，而四趾外側(cè)為膽經(jīng)的終端。

美容功效：足與人體健康有著十分密切的關系，為精氣之功，是人體健康的基石，而且足部是6條經(jīng)絡的起始端，所以，經(jīng)常刮拭足部可打牢健康基石，讓肢體末端氣血充盈，起到美容功效。