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1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功：首先有利尿消腫，預(yù)防便秘的功效，還有利于預(yù)防甲狀腺疾病，同時(shí)具有降血壓、降血脂的效果，經(jīng)常吃還可以補(bǔ)充人體所需維生素和蛋白質(zhì)。裙帶菜是一種含鈣元素豐富的堿性食物，常吃還可以預(yù)防血液酸化，增強(qiáng)人體抗癌的免疫力。

2、吃裙帶菜需要注意的事項(xiàng)還是比較多的，一般都建議大家做成熱的食物來(lái)吃，做成湯來(lái)喝是最好不過(guò)的，可以用油把裙帶菜和胡蘿卜炒著吃，這樣不管是小孩老人還是年輕人吃了以后都不會(huì)對(duì)身體健康造成什么不利的影響，而且也可以起到保護(hù)視力作用。