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三伏天吃什么好 三伏天吃什么好補(bǔ)身體食譜

更新時(shí)間：2024-04-25 08:38:08作者：佚名

三伏天吃什么好 三伏天吃什么好補(bǔ)身體食譜

1、吃苦去肝火，炎熱的天氣容易讓人火氣上升，夏季去火的食物首選苦瓜西紅柿等性涼的蔬果。

2、喝綠茶消暑，運(yùn)動(dòng)和喝杯綠茶，能補(bǔ)充人體流失的鉀元素以及提高人體的耐熱能力。

3、多吃蓮子可養(yǎng)心，三伏天中吃蓮子可以去火。同時(shí)還能起到降血壓增加體質(zhì)的作用。

本文標(biāo)簽： 三伏天吃什么好  

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