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按摩是一種對(duì)于身體來(lái)說(shuō)非常有好處的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，很多人會(huì)選擇背部按摩來(lái)放松身體，那么背部按摩可以減肥嗎？

背部按摩可以減肥嗎

背部按摩是可以減肥的。按摩減肥是最適合懶人的減肥方式，背部推拿按摩是運(yùn)用中醫(yī)理論的減肥方法，有一定的效果，但起效非常慢，而且需要長(zhǎng)久堅(jiān)持，

怎么按摩背部減肥

精油按摩減肥方法。

經(jīng)過(guò)精油的按摩后，人體的穴位受到了刺激，進(jìn)而精油滲入了皮膚，起到疏通淋巴組織和清除堆積毒素的效果。從而可以分解脂肪，排除體內(nèi)的多余積水，起到排毒緊膚的療效。大家不妨嘗試精油按摩，讓自己的皮膚更緊致，肌肉更健碩，趕走虛胖的身材。

經(jīng)常按摩背部能變薄嗎

經(jīng)常按摩背部是可以使背部變薄的，背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)是人體代謝的重要經(jīng)絡(luò)，按摩后可使膀胱經(jīng)得以疏通，氣血循環(huán)加強(qiáng)，體內(nèi)陽(yáng)氣上升，堆積在經(jīng)絡(luò)中的代謝產(chǎn)物會(huì)及時(shí)得到運(yùn)輸，背部的脂肪利用率增加，脂肪堆積的現(xiàn)象會(huì)慢慢消失，一般按摩兩個(gè)月以后，背部就能明顯變薄了。經(jīng)常按摩背部的人，還要配合自己主動(dòng)的背部鍛煉，防止背部肌肉發(fā)生萎縮。

背部按摩有什么好處

緩解疲勞

因?yàn)楸巢康募∪庥捎谝恍┎涣嫉淖藙?shì)或是習(xí)慣所致，很容易使得背部肌肉處于一個(gè)“超負(fù)荷”運(yùn)作狀態(tài)，于是出現(xiàn)酸、痛、僵硬之感實(shí)屬正常，而在對(duì)背部進(jìn)行按揉的過(guò)程中，能很好的增強(qiáng)背部肌肉的力量，舒緩背部肌肉緊張狀態(tài)，有效消除疲勞之感，緩解背部的壓力感。

調(diào)節(jié)氣血

背部處隱藏了很多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，其中在脊柱兩側(cè)的位置還是膀胱經(jīng)的位置，所以當(dāng)你對(duì)背部進(jìn)行按摩的時(shí)候，便能很好的對(duì)這些“沉睡”的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激，于是淤滯的氣血也能得到紓解，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血的順暢運(yùn)行相當(dāng)有益的。

防止疾病

一些上班族們每天工作一坐就是連續(xù)好幾個(gè)小時(shí)，結(jié)束完工作，身體是相當(dāng)疲憊的，而背部上的神經(jīng)、椎體由于長(zhǎng)時(shí)間的“壓抑”，便很可能出現(xiàn)損耗，其中頸椎病、腰間盤突出都是很常見(jiàn)的表現(xiàn)病癥，而若能及時(shí)對(duì)背部進(jìn)行按揉，便能很好的防止這些疾病的產(chǎn)生。