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背部按摩、刮痧等操作是中醫(yī)里非常常見(jiàn)的保健治療手法，但很多人并不知道做完背部之后的一些注意事項(xiàng)，例如做完背部不宜馬上洗澡，需要隔多久才能洗澡呢？下面就來(lái)告訴大家答案以及有關(guān)背部護(hù)理后的注意事項(xiàng)。

做完背部多久可以洗澡

24小時(shí)后可洗一個(gè)溫水澡。

無(wú)論是背部按摩，還是刮痧等特殊位置的背部刺激，通常做完背部護(hù)理后都不宜馬上洗澡，因?yàn)榇碳け巢繀^(qū)域后，通常軟組織都會(huì)出現(xiàn)輕微的滲出，有可能還會(huì)出現(xiàn)輕微的出血，一旦馬上洗澡的話(huà)，很容易加重局部軟組織的滲出和出血，產(chǎn)生局部疼痛的癥狀，而且還可能影響到護(hù)理效果，另外背部毛孔打開(kāi)后，用涼水洗澡會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，肌肉出現(xiàn)緊張痙攣，因此背部后需等待24小時(shí)后再洗溫水澡為宜。

背部經(jīng)絡(luò)疏通多久一次

一周一次為宜。

背部經(jīng)絡(luò)疏通可以緩解局部軟組織疼痛以及輕微炎癥，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解局部痙攣、緊張等癥狀，還能排毒養(yǎng)顏，增強(qiáng)身體免疫力，一般如果背部軟組織沒(méi)有疼痛性、損傷性或炎性疾病的人群，一周進(jìn)行一次即可，切勿每天進(jìn)行背部按摩治療，以防按摩治療過(guò)度，反而會(huì)使背部軟組織出現(xiàn)損傷。

做完背部為什么會(huì)疼

做完背部護(hù)理后，如果出現(xiàn)疼痛與以下原因有關(guān)：

1、操作不當(dāng)

做按摩或者理療的時(shí)候力氣過(guò)大或操作頻繁導(dǎo)致背部肌肉軟組織出現(xiàn)損傷引起疼痛，疼痛時(shí)間較長(zhǎng)，局部痛感較為強(qiáng)烈，要注意休息，疼痛嚴(yán)重的話(huà)可以服用止痛藥，一般經(jīng)過(guò)休息配合藥物，軟組織損傷可以很快的恢復(fù)。

2、背部經(jīng)絡(luò)淤堵

背部有許多重要的經(jīng)絡(luò)，如足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，督脈等，各個(gè)經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)身體的各個(gè)臟器，如果不經(jīng)常開(kāi)背的話(huà)，經(jīng)絡(luò)不通，可能存在著氣血淤堵，通過(guò)開(kāi)背疏通，刺激經(jīng)絡(luò)后會(huì)感覺(jué)疼痛，但這種疼痛感維持時(shí)間較短，而且過(guò)一會(huì)后會(huì)感覺(jué)背部更舒適。

做完背部護(hù)理注意事項(xiàng)

1、防寒

做完背部護(hù)理之后背部的毛孔都是呈張開(kāi)的狀態(tài)，此時(shí)如果洗冷水澡，或是吹冷風(fēng)的話(huà)，很容易因?yàn)楸巢渴芎霈F(xiàn)風(fēng)寒感冒，或背部冷痛現(xiàn)象，因此防寒非常重要，要穿好衣服，避免吃冰冷刺激食物、洗冷水澡，直吹空調(diào)等。

2、飲熱水一杯

背部護(hù)理能使汗孔開(kāi)泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，做完之后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。