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1、由于兒童時期神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完善，調(diào)節(jié)能力差易出現(xiàn)說夢話的情況，青少年人群較多見，一般不用治療等兒童成年以后可以好轉(zhuǎn)。

2、成年人群出現(xiàn)說夢話與白天工作壓力過大、過于興奮、過于勞累等有關(guān)，晚上休息時大腦仍然處于興奮狀態(tài)可能會引起說夢話。平時心態(tài)平和，不要給自身太大的心理壓力，按時休息并不熬夜，睡前飲食清淡，不可進(jìn)餐過飽。

3、經(jīng)常說夢話還有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，因此平時要注意加以調(diào)整。