国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、出現(xiàn)晚上睡不好老做夢(mèng)這種情況，考慮是因?yàn)榍榫w變化、精神緊張、壓力大等情況造成的神經(jīng)衰弱的情況，也可能是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)紊亂、平時(shí)勞累過度、飲食失節(jié)等原因，建議可以臨睡前洗個(gè)熱水澡，放松身體還可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。

2、晚上睡不好老做夢(mèng)，是由于睡眠質(zhì)量不好所引起的，可以到戶外散散步，避免緊張的腦力活動(dòng)。