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1、潤(rùn)腸通便。蒸熟的柿子含有豐富的果膠和纖維成分，能幫助腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)滑腸道，加快人體中的垃圾和毒素排出，對(duì)于有排便費(fèi)力、便中帶血等癥狀是有一定的改善。

2、預(yù)防疾病 柿子中的碘成分是水果中的佼佼者，合理的食用些柿子對(duì)于預(yù)防因缺碘導(dǎo)致的地方性甲狀腺腫大有一定的幫助。

3、潤(rùn)肺止咳 柿子的性質(zhì)偏寒性，食用后能夠有效地降低人體肺部的熱氣，而且從中醫(yī)的角度上來(lái)看，柿子入心、肺、大腸經(jīng)，因此對(duì)于一些因?yàn)榉螝膺^(guò)熱所引起的咳嗽、咳痰來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)爻砸恍┱羰磷拥脑捠蔷哂幸欢ǖ木徑庾饔玫摹?/p>

4、生津止渴 柿子中含有豐富的水分、糖分、維生素和礦物質(zhì)，用來(lái)蒸著吃的話不僅可以為人體補(bǔ)充一定的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能刺激人體唾液的分泌，所以對(duì)于一些經(jīng)?？诟?、口渴的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┱羰磷觼?lái)生津止渴。