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很多人都知道天麻有緩解頭痛的作用，平時(shí)也會(huì)用天麻來燉湯喝，那如果是失眠的話，吃天麻有用嗎？

失眠吃天麻有用嗎

有一定的輔助作用。

天麻味甘、性平，歸肝經(jīng)，其中含有天麻素、天麻醚甙等多種藥物有效成分，能夠抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，對(duì)人體來說具有平肝息風(fēng)、止痙鎮(zhèn)靜的作用。

在臨床上常常用天麻來治療頭痛眩暈、四肢麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇抽搐、破傷風(fēng)等癥，對(duì)于心神不定、心慌心悸所引起的失眠來說，適量地吃一些天麻的話是有一定輔助作用的。

天麻怎么吃治失眠效果最好

視情況而定。

對(duì)于天麻怎么吃治失眠效果最好并沒有具體規(guī)定，建議可以根據(jù)個(gè)人的口味以及喜歡的方式來進(jìn)行食用，比較常見的食用方式有打粉吞服，或者用來和其他食物一起燉著吃，比如天麻燉雞、天麻蒸肉等，

對(duì)于失眠的患者來說，在吃天麻的同時(shí)，還應(yīng)該要調(diào)整好自己的心理和心態(tài)，放松心情和壓力，并保持規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，這樣才能起到更好的效果。

天麻與什么搭配治失眠

建議可以和安神助眠的食材進(jìn)行搭配。

如果想要用天麻來治療失眠的話，那么建議可以將天麻搭配一些具有安神、助眠作用的食材來一起使用，比如百合、酸棗仁、蓮子心、茯苓、遠(yuǎn)志等。

如果癥狀長(zhǎng)期未緩解或者有加重的情況時(shí)，那么建議患者最好是及時(shí)去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療，以免耽誤病情。

天麻可以長(zhǎng)期吃嗎

不建議長(zhǎng)期吃。

雖然說天麻具有安神定驚的作用，但其畢竟是屬于一種中藥材，其中可能會(huì)含有一些對(duì)人體有害的成分，是需要對(duì)癥才能服用的。

如果長(zhǎng)期服用過多的話就會(huì)對(duì)人體造成較大的毒副作用，因此建議患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，而且一般來說在癥狀有所緩解之后就需要立即停止服用，這樣才會(huì)更有利于身體健康。