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黑枸杞有“滋補(bǔ)軟黃金”的美譽，營養(yǎng)價值豐富，口味甘甜，那么黑枸杞能明目嗎？黑枸杞明目效果怎么樣呢？

黑枸杞能明目嗎

能。

黑枸杞是較為名貴的滋補(bǔ)藥材，有補(bǔ)腎益精、護(hù)肝明目的功效。中醫(yī)上有肝開竅于目的說法，常用疏肝理氣、滋補(bǔ)肝陰的藥材治療眼疾。

黑枸杞里面含有枸杞多糖、維生素B1等成分，可以保護(hù)視神經(jīng)細(xì)胞，緩解視疲勞和預(yù)防近視的功效。綜上所述，黑枸杞能明目。

黑枸杞明目效果怎么樣

具體效果因人而異。

黑枸杞的明目效果是因人而異的，因為每個人對于藥效的吸收程度有所差別，建議大家在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇用藥，以免造成身體不適。

黑枸杞明目的最佳方法

黑枸杞胡蘿卜粥

原料

黑枸杞5~10克，胡蘿卜20克，粳米100克。

做法

1.將胡蘿卜洗凈，切斷，粳米洗淘干凈；

2.把粳米、胡蘿卜放入鍋中，倒入涼水；

3.用武火煮沸，熬粥；

4.待粥轉(zhuǎn)溫時，加入黑枸杞攪勻，即可。

黑枸杞菊花茶

原料

黑枸杞5~8克，菊花4朵。

做法

1.將黑枸杞、菊花洗干凈；

2.菊花放入杯中，沖入沸水；

3.菊花茶轉(zhuǎn)溫時，加入黑枸杞即可。

黑枸杞桑葚粥

原料

黑枸杞10克、粳米100克、桑葚5克。

做法

1.將粳米洗淘干凈，放入鍋中；

2.粳米置武火上煮25分鐘；

3.轉(zhuǎn)用文火，加入桑葚和黑枸杞，熬5分鐘即可。

黑枸杞明目要吃多少

5~15克為宜。

雖然黑枸杞有明目的功效，但是也不能過量食用，因為黑枸杞里面含有較多的微量元素，而且滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，過量食用可能會導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)眼睛紅腫、腹脹、惡心等癥狀。

哪些人不宜用黑枸杞明目

1.感冒炎癥患者

黑枸杞有溫補(bǔ)身體的功效，感冒炎癥患者食用可能會加重病情。

2.便溏泄瀉者

黑枸杞是一味滋補(bǔ)藥材，便溏泄瀉者食用可能會加重腹瀉的癥狀。

3.腸胃較弱者

腸胃較弱者食用黑枸杞可能會出現(xiàn)消化不良、沒有食欲、胃悶吐酸的癥狀，尤其是夏季的時候更加明顯。

4.熱性體質(zhì)者

黑枸杞是滋補(bǔ)藥材，又能溫補(bǔ)身體，體內(nèi)濕熱者不宜食用，以免造成身體不適，常見癥狀有四肢乏力、胃脹、食欲不振、大便稀黏和舌苔白膩等。