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紅豆薏米的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高，生活中深受人們的喜愛和歡迎，很多人喜歡吃，那么紅豆薏米兒童可以喝嗎？紅豆薏米不適合人群？

紅豆薏米兒童可以喝嗎

根據(jù)實(shí)際情況而定。

紅豆薏米中主要食材是紅豆和薏米，這兩者都是生活中常見的粗糧，一起食用具有一定健脾養(yǎng)胃的作用，兒童適量食用，可以為其補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，可以滿足其日常的能量需求，對兒童的健康是具有一定好處的。

但對于3歲以下的兒童，最好是不要吃紅豆薏米比較好，因?yàn)榧t豆薏米具有較強(qiáng)的利尿去濕作用，而3歲以下兒童腸胃功能脆弱，食用之后可能會(huì)加重其腸胃負(fù)擔(dān)；其次薏米性涼，對于3歲以下兒童來說，食用之后容易加重其體內(nèi)寒氣，所以紅豆薏米3歲以下兒童不吃比較好。

紅豆薏米不適合人群

紅豆性平，具有小毒，主入肝經(jīng)、脾經(jīng)，薏米雖無毒，但性涼，因此生活中脾胃虛寒者要適量食用紅豆薏米，避免加重其病情，導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

其次就是大便秘結(jié)和便秘很嚴(yán)重的病人，是不建議吃紅豆薏米的，這樣很容易加重其病情，再一個(gè)就是孕婦也不宜食用，不利于孕婦的健康，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)流產(chǎn)。

最后就是下痢，也就是出現(xiàn)腹瀉、大便溏稀的病人，也不宜用薏米，因?yàn)檫@類人群消化能力特別差，本身脾胃功能就特別不好的病人，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

紅豆薏米的功效作用

1、紅豆薏米具有良好的健脾除濕的功效，可以排除體內(nèi)多余的濕氣，適合脾胃虛弱的患者服用。

2、其次紅薏米具有清熱的作用，因?yàn)檗踩适且环N寒性的食材，適量食用可以幫助降低人體的火氣，具有一定清熱解毒的作用。

3、紅豆薏米中含有一定的鐵元素物質(zhì)，而鐵元素是人體紅細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可以用來預(yù)防貧血的發(fā)生。

4、紅豆薏米有利水消腫的功效，可以排出體內(nèi)多余的水分，有效地緩解身體水腫的癥狀。

紅豆薏米怎么吃比較好

紅豆薏米的吃法是比較多的，可以煮水、做茶，也可以煮粥，以煮粥為例，具體做如下：

紅豆、薏米、大米、冰糖。

做法：

1、先將適量紅豆、薏米用溫水浸泡二十分鐘。

2、大米洗凈。

3、之后將浸泡好的紅豆和薏米、大米放入鍋中。

4、先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。

5、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化關(guān)火即可。