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濕氣是一種令很多人都苦惱的東西，它不僅不可見還很難去除，嚴(yán)重影響了日常的生活和工作，那女性用什么食補(bǔ)方法來去濕氣最快呢？

女性去濕氣最快的食補(bǔ)方法

建議赤小豆薏米粥。

薏米性甘味淡、偏寒性，具有健脾利濕、清熱止瀉的作用，可用于治療小便不利、脾胃虛寒、水腫、腳氣等病癥。

赤小豆性甘胃酸、平性，具有利水消腫、排膿解毒的作用，可用于治療腸炎腹痛、水腫、腳氣等病癥。

薏米和赤小豆都具有除濕消腫的效果，但是畢竟是屬于食物，每天食用的量有限，需要堅持食用再加上運(yùn)動才能起到比較好的效果。而且要注意的是薏米偏寒性，如果是寒性體質(zhì)的人群建議將薏米炒制之后再進(jìn)行煮制，這樣能夠減少薏米中大部分的寒性。

女性濕氣重有哪些癥狀

因人而異。

濕氣又為邪氣，與陽氣是對立的，根據(jù)每個人的體質(zhì)及體內(nèi)濕氣嚴(yán)重程度的不同所表現(xiàn)出來的癥狀也有所不同。

如果是濕寒體質(zhì)的人群，這類人群的舌苔比較白厚，嘴巴里總有發(fā)黏發(fā)膩的感覺，食欲不振，面色晦暗蒼白，冬天手腳冰涼等。

如果是濕熱體質(zhì)的人群，這類人群的舌苔比較厚和黃膩，肢體沉重?zé)o力，手腳發(fā)熱出汗，面部容易出油長痘，經(jīng)常會有惡心想吐的感覺。

怎么能判斷自己在排濕

因人而異。

每個人的體質(zhì)以及體內(nèi)濕氣的嚴(yán)重程度都不同，出現(xiàn)的排濕癥狀也不同，因?yàn)榕艥駳馐钦龤鈶?zhàn)勝邪氣的過程，當(dāng)體內(nèi)正氣達(dá)到一定程度后，就會將體內(nèi)的濕氣通過汗液、排泄物等方式排出體外，一般來說可能會出現(xiàn)排汗增多、放屁增多、拉屎臭、皮膚紅疹等各種癥狀。

總體來說一些原本的癥狀會得到改善，身體會感覺越來越輕松，心情會越來越愉快，精神也會變得更加充足，就證明身體的體質(zhì)有一定的改善。

什么時候去濕氣最佳

夏季。

去濕氣是依靠人體的正氣去戰(zhàn)勝體內(nèi)的邪氣，而夏天是一年四季中陽氣最盛的時候，也是人體陽氣和氣血相對比較旺足的時候，這個時候去濕氣可以使人體的陽氣與大自然中的陽氣相結(jié)合，從而趕走濕邪之氣。

想要去除濕氣，在飲食上要注意避免生冷刺激、辛辣油膩性食物的攝入，多吃蔬菜水果，生活中也要避免熬夜，保持充足的睡眠，每天適量運(yùn)動來提高身體的抵抗力，這樣效果才會更好。