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來月經(jīng)之前或月經(jīng)初期，由于受黃體期的雄性荷爾蒙影響，不論皮膚還是毛發(fā)，油脂分泌都比平時要多，，這段時期的護膚程序和護膚品的選擇就與平時會要有一些不同，那么經(jīng)期怎么保養(yǎng)皮膚?

保持充分的睡眠是關(guān)鍵

為了避免膚色變得暗沉，膚質(zhì)變得粗糙，處于經(jīng)期的女性應該保持充足的睡眠，保證良好的睡眠治療，這是經(jīng)期保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵。

平衡油脂分泌

受雄性荷爾蒙影響，皮膚上的油分增多，潔膚用品最好選擇有去除油脂分泌作用的產(chǎn)品;T字區(qū)往往是出油比較多的部位，因此可以在這個部位多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

補充水分吸掉油脂

不少人有用噴霧噴面部補水的習慣，在這種油脂分泌較多的日子里，在使用噴霧以前不妨先用吸油面紙將多余的油脂吸掉，再噴上含營養(yǎng)成分的噴霧。

經(jīng)期要避免皮膚長斑

處于經(jīng)期的女性，體溫比平時要高，新陳代謝速度也會加快，不注意清潔肌膚，經(jīng)常接觸陽光就會加速黑色素沉淀，造成色斑形成，因此這段時間要注意盡量避開紫外線照射，禁止熬夜。

經(jīng)期如何避免痘痘滋生

月經(jīng)期間女性皮膚油脂分泌旺盛，就容易滋生痘痘，這段時間要多注意皮膚清潔，選擇控油的護膚產(chǎn)品，就算肌膚不是油性的，也要注意控油，并且注意避免吃一些辛辣刺激的食物和抽煙喝酒，避免熬夜。

經(jīng)期選擇什么護膚品

經(jīng)期用的護膚品應該選擇去油作用的;不要使用高營養(yǎng)護膚品;經(jīng)期前后和排卵期前后是肌膚變化最敏感的時期，這段時期最好不要使用刺激性或營養(yǎng)性過高的護膚品，為了安全起見，可以選擇敏感肌膚使用的護膚品;月經(jīng)結(jié)束后7到10天中，是體內(nèi)雌激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快，吸收營養(yǎng)最好的時期，這段時期應該注意給予肌膚最深層的滋潤。

經(jīng)期保養(yǎng)皮膚多補水

每天早上洗臉時，先用溫水和著洗面奶輕輕按摩臉部，溫水能夠洗掉臉部油膩污垢，同時起到活血作用;洗臉的時候用雙手輕輕拍打面部，使鼻子，眼瞼處的皮膚得到刺激;拍打臉頰，前額，太陽穴等部位，水分能更快的被肌膚吸收，皮膚會變得更加光亮細嫩;此外，洗澡時用蓮蓬噴頭噴上面部，脖子，雙肩，小腹，大腿等部位，利用水流按摩肌膚，還能促進全身血液循環(huán)，使皮膚光亮且富有彈性。

經(jīng)期女性化淡妝掩蓋壞氣色

經(jīng)期女性化妝也與往日要有所不同，這段時間大部分人氣色差，會出現(xiàn)臉色暗淡或浮腫，這幾天最好讓肌膚充分休息，一定要化妝的話，最好選擇具有護膚作用的化妝品，用略帶粉紅色的滋潤型粉底能減輕面色晦暗感;下眼瞼處涂上遮瑕膏有助于遮蓋黑眼圈，上眼瞼涂一層淡淡的棕色眼癮來減輕浮腫的感覺?；瘖y時最好使用一些粉紅或是粉橘色色調(diào)，讓臉色變得紅潤。