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燕窩是一種名貴滋補食品，很多人都將燕窩當成日常的保健養(yǎng)生食材食用，那么燕窩兒童可以吃嗎？

燕窩兒童可以吃嗎

可以吃。

燕窩是一種天然食品，其味甘，性平，具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效；并且其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、硫等多種營養(yǎng)元素，適量食用燕窩可以幫助增強兒童的免疫力，促進其身體發(fā)育，所以燕窩兒童是可以吃的。

兒童吃燕窩會早熟嗎

不會。

引起兒童早熟的原因是攝入過多的激素，而燕窩中的成分有蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、微量元素、表皮生長因子、燕窩酸等，但是其中并沒有激素成分，所以兒童吃燕窩并不會導致早熟。

燕窩兒童吃多少合適

2-5克。

一般成人的燕窩服用量為5-10克左右，而兒童的用量通常為成人的1/2或1/3，燕窩雖然沒有明顯的毒副作用，但是畢竟它的滋補作用較強，兒童的各器官發(fā)育尚未完善，服用過多的燕窩可能會導致能量堆積，加重腎臟負擔，反而對身體健康不利。

兒童吃燕窩要注意哪些

1、感冒時不宜服用

兒童在感冒時不宜吃燕窩，因為燕窩是一種滋補食品，在感冒期間吃燕窩會導致邪氣停滯體內(nèi)，可能會使感冒癥狀加重。

2、防止過敏

燕窩中的主要成分是蛋白質(zhì)，有一部分兒童可能會對蛋白質(zhì)產(chǎn)生過敏反應，引起惡心、腹瀉、長皮疹等過敏反應，所以建議兒童吃燕窩時，先少量服用，然后家長觀察其反應，如果未出現(xiàn)不適，再繼續(xù)食用。

兒童吃燕窩可以怎么吃

燕窩冰糖粥

材料：粳米60克，燕窩5克，冰糖適量。

做法：

1、將燕窩在水中泡軟，挑出雜質(zhì)。

2、然后將燕窩撕碎。

3、粳米洗凈，放入鍋內(nèi)。

4、然后加入適量清水，用大火煮開。

5、放入燕窩，改小火煮40分鐘左右。

6、最后加入冰糖，續(xù)煮10分鐘左右即可。

鮮奶燉燕窩

材料：燕窩5克，鮮奶半包，冰糖適量。

做法：

1、將燕窩放在溫水中泡發(fā)，挑去雜質(zhì)。

2、然后將泡好的燕窩放入鍋中，燉20分鐘左右。

3、然后加入鮮奶，冰糖攪勻。

4、再燉10分鐘即可。