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艾灸是生活中常見的中醫(yī)養(yǎng)生療法，聽說艾灸可以祛濕，艾炙哪個部位最祛濕呢？艾灸腹部出一層水正常嗎？

艾灸哪個部位最祛濕

可以在曲池、合谷、解溪、關(guān)元、三陰交、中脘等穴位進行艾灸祛濕。

1、曲池穴

取穴：曲池位于屈肘成直角，肘橫紋橈側(cè)端與肱骨外上踝連線中點。

2、合谷穴

取穴：合谷在手背1、2掌骨間,約第2掌骨橈側(cè)的中點。

3、解溪穴

取穴：解溪位于足背踝關(guān)節(jié)橫紋中點，當(dāng)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

4、關(guān)元穴

取穴：關(guān)元在前正中線上，臍下3寸。

5、三陰交穴

取穴：三陰交位于內(nèi)踝高點上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。

6、中脘穴

取穴：中脘在前正中線上，臍上4寸。

艾灸幾天一次

視具體情況而定。

艾葉是溫?zé)嵝退幉?，使用艾葉做成的艾灸條具有溫補陽氣、散寒除濕等功效，適宜用來調(diào)理身體、治療慢性疾病，做艾灸一般是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行的，醫(yī)生會根據(jù)個人情況進行療程治療，具體情況療程以實際為準(zhǔn)。

晚上幾點后不能艾灸

最好不要超過11點。

艾灸是中醫(yī)療法，在我們傳統(tǒng)觀念中，子時，也就是晚上11-1點左右的時間，是一天中陰氣最重的時間，而艾灸是溫補陽氣的療法，與之相沖突，而且晚上11點艾灸，之后洗漱一番也比較晚了，身體得不到很好的休養(yǎng)，不符合中醫(yī)養(yǎng)生理念，因此，去做艾灸最好是選擇在陽氣最盛的白天進行。

艾灸腹部出一層水

是正常的現(xiàn)象。

1、艾葉性溫?zé)?，做艾灸是進行溫?zé)嵝源碳?，會?dǎo)致局部代謝加快，局部出點汗、水氣都是正常的，只要沒有出現(xiàn)皮膚瘙癢等問題就行。

2、艾灸后腹部出水還有可能是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的，濕氣重的人群平時作息一定要規(guī)律，注意飲食的均衡，并且積極參與體育鍛煉來進行體質(zhì)的改善。

艾灸多久能排出體內(nèi)寒氣

視具體情況而定。

做艾灸有加強血液循環(huán)的作用，可以促使身體中的濕氣、寒氣排出，可以起到溫中散寒、強健體質(zhì)的功效，但具體要多久才能排出體內(nèi)寒濕，需根據(jù)患者的病情嚴(yán)重程度和時間長短來決定，一般需要堅持艾灸1—3個月左右才會看到明顯的效果。