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上次跟朋友去美容院做護(hù)理，人家說我身體內(nèi)部濕氣很重，要我辦卡做幾個(gè)去濕氣的療程非常管用，這是真的嗎？美容院去濕氣具體是怎樣的？趕緊來看看吧。

美容院去濕氣有用嗎

有一定的作用。

在美容院可通過艾灸、按摩等方法來刺激身體穴位，使經(jīng)脈暢通，讓人帶有的肢體沉重、發(fā)熱、惡心厭食、尿少、腹瀉、口渴、口臭等濕氣重的癥狀得到一定的緩解，但濕氣的病因是從內(nèi)而生的，通過外部調(diào)理方法只能起到短暫的作用，不能徹底去除體內(nèi)濕氣。

拔罐能去除體內(nèi)濕氣嗎

對(duì)部分人有一定的效果。

拔罐是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使杯罐吸著于皮膚，造成形成局部瘀血現(xiàn)象的一種療法，其治療具有開泄腠理、驅(qū)除病邪、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血的功效，對(duì)于體內(nèi)有濕氣的患者而言，使用拔罐能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)的濕氣排出，但效果因個(gè)體差異不同，有的人很管用，而有的人則沒有什么作用。

濕氣重怎么調(diào)理吃什么

第1步：分清寒濕和濕熱

濕氣重有兩種，一種是寒濕，另一種是濕熱，想要去除體內(nèi)的濕氣，首先要分清自己是寒濕還是濕熱，否則不對(duì)癥治療調(diào)理的話，反而會(huì)加重自身病情。

判斷方法

1、舌頭

（1）寒濕：舌體胖大，有齒痕，這齒痕就像裙子的邊一樣。舌體的顏色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮著一層水汽。

（2）濕熱：舌頭顏色是紅的，舌頭比寒濕的人要稍瘦，舌苔黃厚。

2、小便

（1）寒濕：尿液清長(zhǎng)沒有什么味道，如水一樣。

（2）濕熱：小便會(huì)發(fā)黃，味道很重。

3、大便

（1）寒濕：寒濕導(dǎo)致的腹瀉程度緩慢，肚子總覺得不舒服，一緊張就想上廁所，一吃油膩食品也想上廁所，尤其在夏天表現(xiàn)得更加明顯，一天要上好幾次廁所。每次都是一點(diǎn)點(diǎn)，不成形，很稀薄，中醫(yī)叫便溏。

（2）濕熱導(dǎo)致的腹瀉又急又猛，所謂暴迫下注，里急后重，上完廁所肛門有灼熱的感覺。

4、體味

（1）寒濕：寒濕體質(zhì)的人汗出膚冷，身上基本上沒有啥味道。

（2）濕熱：濕熱體質(zhì)的人體味很重，狐臭、腋臭、腳臭等，都經(jīng)常出現(xiàn)。

5、帶下

（1）寒濕：白帶量少清淅如水。

（2）濕熱：白帶多色黃味重。

第2步：食療去濕

1、寒濕食療方

生姜砂仁茶

材料：砂仁3克，陳皮3克，生姜5克。

做法：生姜、陳皮溫水煮開后砂仁，水煎代茶飲，注意砂仁不宜久煮。

功效：溫化寒濕。

2、濕熱食療方

馬齒莧土茯苓綠豆湯

材料：新鮮馬齒莧200克，土茯苓30克，綠豆50克。（1人份）

做法：把新鮮馬齒莧，洗凈，一同加入土茯苓、綠豆燉至熟爛，煎湯服食。

功效：清熱、利濕、解毒。

日常去濕小妙招

1、多吃去濕食物

建議在日常的飲食中多吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，如常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、玉米須湯等。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)自身新陳代謝，幫助體內(nèi)濕氣排出，很多濕氣重的都會(huì)有懶得運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，越是這樣，越要?jiǎng)悠饋恚梢韵葟暮?jiǎn)單的散步、跑步、打太極、騎自行車、爬山等運(yùn)動(dòng)開始，加強(qiáng)自身身體體質(zhì)，預(yù)防疾病。

3、飲食清淡

飲食過于辛辣刺激、油膩、甜膩、冰涼等，都會(huì)傷及脾胃，導(dǎo)致自身濕氣中，因此日常適量、均衡、清淡的飲食也是調(diào)理濕氣的好方法。

4、居住避潮濕

人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)，如經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，因此不要穿潮濕未干的衣服、梅雨季節(jié)做好室內(nèi)除濕工作、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣、使用空調(diào)、風(fēng)扇等排濕。