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落枕，常常是因?yàn)槭茱L(fēng)寒或不良睡姿所導(dǎo)致的。日常生活中，需要注意睡覺枕頭不要太高！那么不少人困惑，艾灸能治療落枕嗎？

落枕能艾灸嗎

落枕是可以艾灸的。

首先要找到最疼痛的地方，然后將艾條點(diǎn)端對(duì)準(zhǔn)這個(gè)部位，艾條點(diǎn)端距離我們皮膚約一寸，艾條與我們的皮膚成45°角，像那筆那樣握著，皮膚感覺到溫?zé)岫粻C傷為度，艾灸半小時(shí)，艾灸后要在艾灸室內(nèi)避風(fēng)休息半小時(shí)。

艾灸治療落枕有用嗎

艾灸治療落枕是用的。

灸大杼穴有強(qiáng)筋壯骨的作用；灸京骨穴有很好的疏筋通絡(luò)的功效，主治頭痛、項(xiàng)強(qiáng)等癥狀；灸肩外俞穴能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛，主治頸肩部位疾病；灸局部痛點(diǎn)有很好的舒筋活絡(luò)的作用。

落枕的原因有哪些

1、枕頭太高

有些人喜歡睡高枕頭，覺得這樣枕著比較舒服，但是，過高的枕頭會(huì)讓頸部的肌肉痙攣疲勞，當(dāng)我們深睡時(shí)，翻身的時(shí)候，身子動(dòng)了但是我們的頸項(xiàng)并沒有轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣我們的頸項(xiàng)就容易因位置不正確而導(dǎo)致落枕。

2、受涼

受涼是導(dǎo)致落枕的一大原因，現(xiàn)在人們生活水平提高了，天氣一熱就開空調(diào)，整天呆在空調(diào)房里，不注意保護(hù)頸部保暖，再加上睡覺的時(shí)候也開空調(diào)或者開風(fēng)扇，頸部受涼后，頸部的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，很容易就導(dǎo)致脖子疼痛、落枕。

落枕脖子痛怎么辦

1.將左或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)，多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進(jìn)行；

2.用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右；

3.用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘；

4.拇指或食指按落枕穴，手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處，有酸漲感時(shí)持續(xù)2-3分鐘；

5.最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛,預(yù)防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。