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落枕是指頸項(xiàng)部肌肉因勞累，扭挫，受寒等原因出現(xiàn)的頸項(xiàng)酸痛強(qiáng)直，轉(zhuǎn)動(dòng)不利的一種疾患，輕則2-3日克自行緩解，重者疼痛嚴(yán)重，需進(jìn)行治療，那么落枕推拿有效果嗎?

落枕推拿有效果嗎

落枕推拿是有一定功效的。

落枕后適當(dāng)做推拿，可以幫助放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，待肌肉放松，血液流暢后，疼痛自然會(huì)減輕。

落枕怎么推拿治療

治療原則：舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。

取穴：以頸項(xiàng)部及上肢三陽(yáng)經(jīng)為主，取風(fēng)池，翳風(fēng)，肩井，曲垣，天宗，手三里，后溪，落枕穴，陽(yáng)陵泉等穴。

手法：四指推法，點(diǎn)按法，揉法，彈撥法，搖法，拔伸法，扳法等。

落枕推拿手法

方法一：

1.患者坐位，推拿者施拇指點(diǎn)按法或長(zhǎng)針斜刺陽(yáng)陵泉穴，予強(qiáng)刺激手法，同時(shí)囑咐患者主動(dòng)作頸椎前屈，后伸和左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，數(shù)十秒后癥狀即可緩解。

2.施四指推法于上背部及頸項(xiàng)部操作3-5分鐘。

3.拇指點(diǎn)按風(fēng)池，翳風(fēng)，肩井，曲垣，天宗，手三里等穴，以酸脹為度，每穴推拿30秒鐘。

4.彈撥肩胛提肌及肩井穴，各操作10-15次。

5.拿捏風(fēng)池，頸項(xiàng)部及肩井，各操作10-15次。

6.掌根揉上背部，操作1-2分鐘。

方法二：

1.患者坐位，推拿者施滾法于頸項(xiàng)及上背部，配合頸椎前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，操作3-5分鐘。

2.拇指點(diǎn)按風(fēng)池，翳風(fēng)，曲垣，天宗，后溪，落枕穴，以酸脹為度，每穴操作30秒鐘。

3.同方法一(4)。

4.同方法一(5)。

5.推拿者一手托持患者下頜部，一手按住其后枕部，施頸椎拔伸法，搖法，扳法。

6.同方法一(6)。

落枕推拿注意事項(xiàng)

1.患者若肌肉痙攣嚴(yán)重，疼痛劇烈，起始手法宜輕柔，忌用重刺激手法。

2.作頸椎扳法時(shí)，一定要明確診斷，排除頸椎骨折，腫瘤，骨質(zhì)疏松及先天性畸形等病癥后方可進(jìn)行。

3.患者睡眠時(shí)枕頭高低宜適當(dāng)，仰臥時(shí)宜低枕，側(cè)臥時(shí)枕高與肩寬相當(dāng)。

4.注意頸肩部保暖，避免外感風(fēng)寒。