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落枕是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷默F(xiàn)象，雖然不是什么大毛病，但也常常令我們束手無策。落枕主要是因為枕頭太高等原因造成的，表現(xiàn)為脖子酸痛、活動受限。今天小編就給大家介紹幾種快速緩解落枕的小妙招。

【拍打頸部】

用小拇指那側(cè)肌肉從上到下迅速擊打頸部，此過程可能會伴隨著疼痛，但兩分鐘左右落枕即可緩解。

【按摩落枕穴】

落枕穴如圖所示，以大拇指的柔軟部位按摩穴位，先輕按摩，幾分鐘后加大力度，按摩10分鐘左右為佳，同時頭部輕輕轉(zhuǎn)動，逐漸使頸部恢復(fù)正常。

【按摩最痛點(diǎn)】

落枕之后，可用手輕輕按壓頸部，找出最痛點(diǎn)，重點(diǎn)按摩最痛點(diǎn)，力道以感到明顯酸脹為主。重復(fù)幾遍，可迅速松弛頸部痙攣的肌肉，緩解疼痛。但過程較痛，不能耐受者請慎重。

溫馨小貼士

這些方法都是對付落枕最快速有效的方法，其實，治療落枕很簡單，只要忍著痛活動落枕部位即可，但多數(shù)人因受不了這種疼痛，所以久久不能治愈。