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1、早上走路不但可以強身健體，還可以提高記憶力，保護視力。隨著年齡的增長，記憶力、注意力越來越差，經(jīng)常走路，可以使上述癥狀延緩出現(xiàn)，降低老年癡呆的發(fā)病率。

2、經(jīng)常堅持走路，疏通經(jīng)絡(luò)，可以減緩關(guān)節(jié)僵硬的癥狀，有利于心腦血管的健康，降低心腦血管疾病的發(fā)生。建議在早飯進行走步，空腹走步對身體是有害的。