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很多人對(duì)我說：“我為何總是怕冷呢？需要怎么補(bǔ)才好呢？”確實(shí)，在生活中，很多人會(huì)感到怕冷，那么，到底有哪些原因會(huì)引起怕冷呢？我們今天給大家來說說其中的原因，您看看您是否能夠?qū)ι咸?hào)。

陽(yáng)虛之人會(huì)怕冷

這是最主要的原因了，所謂陽(yáng)虛，就是人體的生命之火不足。究其原因，可能有父母遺傳的體質(zhì)，也有過食寒涼導(dǎo)致的陽(yáng)氣受傷，也有吃多了寒涼的藥物，導(dǎo)致傷陽(yáng)，還有過度消耗等。

總之，這樣的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，風(fēng)吹草動(dòng)就著涼，身體總是感覺疲倦欲睡，臉色蒼白或者黧黑，小便清長(zhǎng)，大便容易溏薄，性欲和性功能都減退，舌質(zhì)淡白，脈遲弱。

單純的陽(yáng)虛者不難識(shí)別，最難搞的，就是那種混雜了其他情況的人。比如，有的人上熱下寒，有的人里寒外熱，有的人，明明是陽(yáng)虛，可是一補(bǔ)陽(yáng)就出現(xiàn)上火的癥狀。所以，此時(shí)補(bǔ)陽(yáng)，是需要技巧的，比如有的時(shí)候先要打開脾胃，吃一些消食導(dǎo)滯，通暢氣機(jī)的藥物，然后再溫陽(yáng)，則會(huì)比較順暢。之前看過火神派四川盧家寫的書，病例中，很多醫(yī)案開始往往都是用的南山楂等藥物，這就是我常講的開路方，打開通道，然后再溫陽(yáng)。

但是，只要是陽(yáng)虛者，需要堅(jiān)持溫陽(yáng)，我的看法是，即使出現(xiàn)上火的情況，那也是假象，要堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)火自己下去了。而現(xiàn)在的人們往往是比較嬌嫩，一旦有點(diǎn)不適，就立刻反映：我是不是吃錯(cuò)了呀？其實(shí)，對(duì)癥之后，有時(shí)是需要堅(jiān)持的。

陽(yáng)虛之人，用藥可以請(qǐng)教醫(yī)生，用些比如四逆湯，金匱腎氣丸等等方子，自己食療，可以用些姜糖等，都是可以的。

血虛之人也會(huì)怕冷

這是很多人沒有想到的，血虛也會(huì)怕冷，因?yàn)檠菏菐е鴾囟妊猩眢w的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。

很多女性因?yàn)樯⒆拥臅r(shí)候（甚至小產(chǎn)），導(dǎo)致氣血大虧，又沒有補(bǔ)足，結(jié)果導(dǎo)致血虛，然后，出現(xiàn)怕冷的癥狀，結(jié)果怎么補(bǔ)陽(yáng)，都沒有效果，這樣的情況，只要養(yǎng)血，身體會(huì)立竿見影地恢復(fù)的。

血虛的時(shí)候，同時(shí)伴隨出現(xiàn)的情況是，夏天手腳溫暖，冬天手腳冰涼，這與陽(yáng)虛的夏天手腳也涼不同。同時(shí)，血虛者容易失眠，尤其是從生孩子過后出現(xiàn)的失眠，我會(huì)作為判斷血虛的重要依據(jù)。

血虛的人，容易臉色蒼白，或者發(fā)黃無(wú)光。最主要的，是蹲在地上找東西，過一分鐘站起來，就會(huì)瞬間頭暈眼花，眼前一黑。

血虛了，就要養(yǎng)血，但是在養(yǎng)血的過程中，也會(huì)有些問題，因?yàn)檠撏呛推渌蛩鼗祀s的，比如肝氣不舒，比如痰濕，因此，我建議，如果有肝氣不舒的情況，舌頭形狀是尖尖的，就要先用疏肝理氣的方子用幾天，然后再養(yǎng)血。如果有痰濕的，可以先化痰濕幾天，再養(yǎng)血，然后幾天后再去痰濕，然后再養(yǎng)血，這樣逐漸增加養(yǎng)血的比例，最終變成全部養(yǎng)血。

血虛的調(diào)理，我一直建議大家服用清朝名醫(yī)王孟英創(chuàng)立的“玉靈膏”，自從從王孟英的書中學(xué)習(xí)了玉靈膏，我養(yǎng)血就很少用其他方式了，因?yàn)榇朔叫Ч麡O佳，而且是食療的方式，大家比較容易接受。

肝氣不舒也會(huì)怕冷

大家會(huì)覺得奇怪，不過這是真的，很多反映四肢冰冷的人，本來以為是陽(yáng)虛，結(jié)果見面一看，是肝氣不舒。肝氣不舒，會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢，將陽(yáng)氣滯留中宮，而四肢則會(huì)逆冷，中醫(yī)也叫四逆，著名的“四逆散”就是治療此癥的。

這種肝氣不舒之人，往往舌頭的形狀是尖尖的，或者是胖胖的。同時(shí)往往有喜歡嘆息，嘴里感覺苦，嘴干，眼干，眩暈，胃脹胃痛，情緒緊張時(shí)容易腹瀉，心煩，愛發(fā)火，容易惡心，嘔吐酸水，噯氣，胸悶心悸，肋骨有脹痛的地方，失眠，多夢(mèng)。

這些癥狀，如果有兩三個(gè)，與舌像吻合。我覺得肝氣不舒的可能性就比較大了。

對(duì)于肝氣不舒的調(diào)理，我之前寫過泡腳的方子，大家可以嘗試一下，這個(gè)方子確實(shí)有令人解開憂郁的作用，會(huì)幫助到大家的。

瘀血也會(huì)怕冷

瘀血的怕冷，大家會(huì)感覺比較奇怪，但是我講清楚道理，大家就明白了。瘀血會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢的，出現(xiàn)阻滯，所以，有的時(shí)候，阻滯在具體的某處，會(huì)有發(fā)熱的情況，比如局部的腫塊，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)燒。但是，如果瘀血是全身性的，則全身氣血運(yùn)行緩慢，也會(huì)導(dǎo)致氣血無(wú)法溫煦四肢，所以也會(huì)導(dǎo)致怕冷。

比如，瘀血之人，到冬天的時(shí)候，會(huì)感覺比別人怕冷得多。而且往往受寒以后，會(huì)出現(xiàn)四肢顏色變得鐵青的情況，甚至青筋顯示很黑的顏色，嘴唇容易凍得發(fā)紫。

此時(shí)，需要活血祛瘀，讓氣血通暢起來，則身體就會(huì)慢慢恢復(fù)。

當(dāng)年我母親患慢性腎炎的時(shí)候，就是非常怕冷，夏天穿厚厚的毛褲，一般人會(huì)想，這是腎陽(yáng)虛吧？但是當(dāng)時(shí)我剛剛到北京學(xué)習(xí)了趙紹琴老先生的經(jīng)驗(yàn)，知道腎病多是腎經(jīng)瘀阻，怕冷只是假象，所以堅(jiān)持涼血活血，等到母親的腎病痊愈了，則徹底不怕冷了。用涼血活血的方法，讓人解除怕冷的癥狀，這是有中醫(yī)的理論指導(dǎo)才能做到的。

有外邪導(dǎo)致怕冷

這是特殊的情況，平時(shí)陽(yáng)虛的怕冷，中醫(yī)里面叫畏寒，說的是多披件衣服，就不怕冷了。而外感導(dǎo)致的怕冷，中醫(yī)叫惡寒，這個(gè)披衣服是不起作用的。

這種惡寒，無(wú)論是寒邪侵襲，還是熱邪侵襲，都會(huì)出現(xiàn)，這是人體的奮起抵抗的一個(gè)標(biāo)志，是外邪侵犯體表的標(biāo)志，所以，古人說：“但有一分惡寒，便有一分表癥在。”

這種情況，需要分清寒熱，認(rèn)真清除外邪，當(dāng)外邪清除了，怕冷的癥狀就會(huì)消失。在怕冷這個(gè)癥狀里面，除了陽(yáng)虛，其實(shí)假象很多的，我們只要心細(xì)，認(rèn)真體會(huì)，再加上請(qǐng)教當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，相信都會(huì)找出真相的。

有的朋友會(huì)說：“我怎么感覺這些因素我都有？”

我要回答：我的天啊，那您之前對(duì)您的身體有多不好?。?！給自己身體上掛了這么多定時(shí)炸彈！現(xiàn)在，您需要一個(gè)炸彈一個(gè)炸彈地清除，清除的大致順序是：疏肝、養(yǎng)血、溫陽(yáng)、化瘀！