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最近腎虛比較嚴(yán)重，于是朋友推薦去進(jìn)行艾灸，說是艾灸可以幫助緩解腎虛的情況，但由于是第一次艾灸，不知道哪個穴位比較好，艾灸補(bǔ)腎灸哪里？艾灸灸哪里比較好？

腎俞穴

人體的腎俞取穴，取坐位，兩手中指按著肚臍正中，平行移向背后，兩指會合之處為命門穴，旁開兩指處即為腎俞穴，腎虛的是艾灸腎俞穴，具有一定補(bǔ)腎助陽以及強(qiáng)腰利水的作用，對于男性來說是比較好的。

同時艾灸腎俞穴對于腎絞痛、腎炎、遺尿、陽痿、早泄、遺精、腰痛等病癥，具有一定緩解治療的作用。

太溪穴

腎虛的時候艾灸太溪穴也是比較好的，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，取穴時，平放足底，由足內(nèi)踝尖往后推至凹陷處即為本穴，艾灸太溪穴具有一定清熱生氣、補(bǔ)腎壯陽的作用。

太溪穴對于治療人體月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、失眠、健忘、頭痛等病癥，治療效果是比較好的。

命門穴

命門穴在人體的后腰部，采用俯臥姿勢，后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處，指壓時，有強(qiáng)烈的壓痛感，腎虛時艾灸此穴，具有一定助陽補(bǔ)腎的作用。

生活中經(jīng)常艾灸命門穴，對于人體頭暈、耳鳴、遺尿、早泄、陽痿、赤白帶下以及虛損腰痛等具有一定好處。

關(guān)元穴

關(guān)元穴主要是用來調(diào)補(bǔ)肝腎的，位于下腹部前正中線上，采用仰臥的姿勢，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下3/5處，即是該穴，具有調(diào)補(bǔ)肝腎、回陽固脫、調(diào)經(jīng)止帶、調(diào)理腸道等作用。

對于人體遺尿、尿失禁、尿路感染、遺精、陽痿以及性功能減退，具有較好的緩解治療效果。

涌泉穴

涌泉穴主要位于人體足底最凹陷處，對于腎虛的男性來說，進(jìn)行艾灸此穴，可以起到較好的回陽救逆、開竅蘇厥、鎮(zhèn)痙定眩、益腎清心等作用。

對于人體來說適當(dāng)?shù)陌挠咳?，對于頭痛目眩、癲癇、失眠以及腎結(jié)石等不適癥狀，治療緩解作用比較強(qiáng)。

艾灸灸哪里比較好

根據(jù)實際情況而定。

艾灸是屬于針灸推拿科常用的治療方法，主要是用艾柱或者艾條點(diǎn)燃后，對特定的穴位，用不同的方式給予溫?zé)岽碳みM(jìn)行保健或者治療，具有溫經(jīng)散寒，祛濕通絡(luò)、回陽救逆的作用。

艾灸灸哪里比較好，需要根據(jù)實際情況而定，因為不同的疾病，對應(yīng)的穴位不一樣，對于慢性，偏于寒性的疼痛，可以艾灸阿是穴。

但如果是慢性腹瀉，可以艾灸神闕穴，足三里，中樞等穴位；若是內(nèi)臟脫垂，可以艾灸百會，所以艾灸沒有特定的穴位，主要看需要解決什么問題，然后再對應(yīng)艾灸穴位。