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乳腺小葉增生是女性常見(jiàn)疾病，約80%的女性會(huì)有此病，但大多數(shù)小葉增生都是安全的，只要注意飲食和生活習(xí)慣，并不會(huì)發(fā)展成乳腺癌。關(guān)于乳腺小葉增生飲食這一方面，有不少女性都很疑惑，蜂蜜到底能不能吃，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于這個(gè)的結(jié)論也不一樣，下面就來(lái)揭秘一下，小葉增生到底能不能吃蜂蜜。

乳房小葉增生可以吃蜂蜜嗎

結(jié)論：蜂蜜可以適量吃，蜂王漿不能吃。

有乳腺小葉增生者不能吃含雌性激素的食物，小葉增生者能不能吃蜂蜜主要是看蜂蜜是否含有雌激素。

蜂蜜是工蜂將采集到的花粉、花蜜，加上唾液分泌物釀制而成，是工蜂自己吃的食物。蜂蜜的原材料花粉是含有一定雌激素的，但是制成蜂蜜后不含或者含雌激素較少。而蜂王漿則是工蜂頭部腺體的分泌物，專給蜂王吃的，含有雌激素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。所以，乳腺專家通常是不建議吃蜂王漿的，而蜂蜜則建議少吃。

小葉增生慎吃含雌激素食物

除了蜂蜜外，還有些食物是含有雌激素的，小葉增生者日常飲食要盡量避開(kāi)。比如動(dòng)物內(nèi)臟、催熟的水果、飼料喂養(yǎng)的雞鴨、某些保健品等等，幼兒長(zhǎng)期吃這些富含雌激素的食物，還容易引起性早熟。

小葉增生吃什么好

多吃新鮮果蔬

果蔬含豐富的纖維素，易消化、易吸收，能減少脂肪堆積，改善內(nèi)分泌失調(diào)，降低激素水平，有利于緩解小葉增生的病情。

適量吃豆制品

大豆中含有大豆異黃酮，雖然屬于雌激素，但是適量吃可以調(diào)節(jié)雌激素水平，減少乳房脹痛的癥狀。建議每周喝2次豆?jié){。

富含維生素B6和維生素E的食物

米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隱患，輔助治療乳腺增生。建議常吃些咸干花生、核桃、米糠玉米糊等。

乳房小葉增生不能吃什么

咖啡、可可、巧克力等食品

患有乳腺小葉增生的人，患病期間對(duì)咖啡必須要盡量的控制飲用，尤其是一些癥狀比較嚴(yán)重的女性更應(yīng)該少喝或者是直接不喝?？Х戎兴械目Х纫驎?huì)刺激女性體內(nèi)的雌激素，從而導(dǎo)致增生更加的嚴(yán)重，咖啡因含量高的食物也因該注意，如可可、巧克力等。

辛辣刺激調(diào)料或食品

蔥姜蒜，在烹飪的食物蔥姜蒜等都是必不可少的調(diào)味品，但是患有乳腺增生的人對(duì)這三種常見(jiàn)的調(diào)味品也要敬而遠(yuǎn)之。除了蔥姜蒜之外，還有生活中常見(jiàn)的椒、桂皮、辣椒等這些都是辛辣刺激性調(diào)料。

不要過(guò)量吃肉

大量吃肉不僅攝入熱量過(guò)多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇，而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。

因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問(wèn)題的幾率相對(duì)較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟，膽固醇含量高，激素亦然。

不吃高鹽食物

患有增生的人不能吃鹽分多的食物，因?yàn)辂}很重的食物特別容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌過(guò)多的話就會(huì)造成增生更加嚴(yán)重。

油炸、熏腌、燒烤食品

油炸類(lèi)食品所含熱量與脂肪極高，不但刺激乳房，攝入過(guò)多還會(huì)引起肥胖。

乳房小葉增生注意什么

1、心理上的治療非常重要，乳腺小葉增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。

2、改變飲食，注意飲食結(jié)構(gòu)，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑；防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，不冷淡，以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)；?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

4、要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，更不可有長(zhǎng)時(shí)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意；

5、避免過(guò)度勞累，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫功能；

6、不長(zhǎng)期使用含有激素的化妝美容品；不過(guò)食含有激素類(lèi)的滋補(bǔ)品和使用激素類(lèi)藥物治療本病。

7、一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或有月經(jīng)周期乳房脹痛、乳頭溢液等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院?？茩z查，以防隱患。