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冬天天氣一冷很多人就會(huì)選擇去汗蒸，請(qǐng)問汗蒸的時(shí)候要穿內(nèi)衣嗎？汗蒸的過程中又要不要喝水呢？讓我們一起來看看吧。

汗蒸用穿內(nèi)衣不

可以不穿。

在汗蒸的時(shí)候是可以選擇不穿內(nèi)衣的，因?yàn)橐话愕膬?nèi)衣都比較的厚，其會(huì)影響胸部的排汗，并且穿著內(nèi)衣汗蒸的話就會(huì)將內(nèi)衣給汗?jié)瘢@樣貼著皮膚就會(huì)很不舒服。并且內(nèi)衣還會(huì)對(duì)胸部造成一定的壓迫感，因此為了更好的舒適性，建議汗蒸的時(shí)候最好不要穿內(nèi)衣。

汗蒸時(shí)要喝水嗎

要。

汗蒸時(shí)機(jī)體會(huì)有大量的水分流失，因此在汗蒸的過程中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分是很有必要的，建議可以喝一點(diǎn)淡鹽水或者是溫水，都能較好的給機(jī)體補(bǔ)充水分和能量。但注意在汗蒸期間盡量不要喝涼水，因?yàn)楹拐羰菣C(jī)體的溫度會(huì)升高，這時(shí)候全身的毛孔機(jī)理都處于打開的狀態(tài)，這時(shí)候如果喝冷水的話就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，并且還容易引起感冒。

汗蒸時(shí)能睡覺嗎

不建議睡覺。

在汗蒸的過程中是不建議睡覺的，因?yàn)樗说脑捑筒荒軌蚩刂坪拐舻臅r(shí)間，這樣就很容易導(dǎo)致汗蒸的時(shí)間過長，汗蒸時(shí)間一長就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的水分過多的流失，這樣就就很容易出現(xiàn)干燥缺水甚至頭暈、乏力的情況。并且長時(shí)間待在高溫悶熱的環(huán)境下還容易中暑，還會(huì)增加患心、腦血管疾病的幾率。

汗蒸時(shí)可以敷面膜嗎

不建議敷。

汗蒸的過程中間是不建議敷面膜的，因?yàn)楹拐羰覂?nèi)溫度較高，機(jī)體在這種高溫環(huán)境下全身的毛孔都會(huì)打開，并且還會(huì)將體內(nèi)的汗液以及垃圾毒素排出。這時(shí)候如果敷面膜的話就會(huì)影響臉部肌膚的排毒，就會(huì)將臉上皮膚內(nèi)的毒素被迫留著毛孔中，所以這時(shí)候敷面膜不僅起不到護(hù)膚的效果，還會(huì)還會(huì)影響皮膚的排毒，建議等汗蒸后半小時(shí)再去敷面膜會(huì)比較好。