三七不能和什么一起吃（三七不能和什么一起吃?）
2022-12-02
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更新時間：2022-06-21 20:26:50作者：admin
現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，很多人并沒有固定的作息時間，這樣做對健康的危害是極大的。事實(shí)上，生活中不管做什么都是有時間講究的。中醫(yī)文化博大精深，古人順應(yīng)大自然規(guī)律，按照不同的時辰總結(jié)除了獨(dú)特的時辰養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。趕緊來了解一下吧。
子時指的是子夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的這段時間。這時中醫(yī)認(rèn)為膽經(jīng)當(dāng)令，而這個時候恰恰是陰氣下降，陽氣開始生發(fā)的時候，所以需要注意養(yǎng)陽氣。膽氣在陽氣初生的子時還很微弱，需要特別的保護(hù)。最好的方法就是睡覺，夜半時候宜深度睡眠才利于養(yǎng)生。
丑時指的是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)這段時間。這段時間肝經(jīng)當(dāng)令，肝臟需要解毒、造血都在這段時間精心，靜心養(yǎng)氣是最好保肝方式。如果是這個時間出現(xiàn)口干舌燥的話說明肝火太旺。同樣的丑時養(yǎng)肝最好的方法還是要進(jìn)入深度睡眠，才能更好的養(yǎng)肝。
寅時指的是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)這段時間，此時肺經(jīng)當(dāng)令，寅時是人體陽氣的開始，也是氣血由靜變?yōu)閯拥拈_始，此時最好也是深度睡眠。如果是肺不好的人此時容易出現(xiàn)咳嗽，如果是在寅時驚醒盜汗的話，則是大病的表現(xiàn)。
卯時是指早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)這段時間，氣血流集中在大腸經(jīng)。這個時候人體需要將身體新陳代謝的廢物排出體外，故此時是排便的最佳時機(jī)。這個時候一般是剛起床的時間點(diǎn)，這個時候不妨喝一杯水，不僅補(bǔ)充身體水分，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)排便。
辰時指的是上午的7點(diǎn)到9點(diǎn)，此時胃經(jīng)當(dāng)令，這個時候?yàn)槌燥埖臅r間，此時人體的胃腸消化吸收最強(qiáng)，是身體將營養(yǎng)輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時間。所以此時一定要吃早飯，而且要清淡、吃飽。胃火旺盛的也不防此時喝綠豆湯降火。
巳時指的是上午的9點(diǎn)到11點(diǎn)，此時氣血流于脾經(jīng)，早上吃的飯?jiān)谶@個時候開始運(yùn)化，是消化的關(guān)鍵時刻。另外脾經(jīng)主運(yùn)化，此時也是老年人進(jìn)行晨練的好時機(jī)，上班族最出效率的時候，是一天中的第一黃金時間。
午時是上午的11點(diǎn)到午后1點(diǎn)。此時心經(jīng)當(dāng)令，睡午覺同樣能夠有效養(yǎng)生。此時可以將午飯?jiān)?2點(diǎn)半吃最好，且午餐宜清淡，營養(yǎng)豐富的同時還要注意營養(yǎng)搭配，短暫的午休能讓心經(jīng)神清氣爽。
未時指的是午后的1點(diǎn)到3點(diǎn)，此時小腸經(jīng)當(dāng)令，小腸主要是吸收，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后將其分配到各個臟器。此時不妨進(jìn)行片刻午休。另外未時可以喝一杯水幫助稀釋血液，保護(hù)血管。
申時指的是午后的3點(diǎn)到5點(diǎn)，此時膀胱經(jīng)當(dāng)令，是一天中最好的學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)力和判斷力都十分的活躍。這個時候不妨多喝水讓膀胱活力十足，更好的促進(jìn)身體排毒。
酉時是指午后5點(diǎn)到7點(diǎn)的這段時間，此時腎經(jīng)當(dāng)令，是腎虛者補(bǔ)腎的最好時機(jī)。此時最好是能夠休息幫助藏腎精。另外晚飯要吃少、清淡，多吃黑豆食品等幫助養(yǎng)腎。
戌時指的是晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)這段時間，心包經(jīng)最為活躍，主要作用是保護(hù)心臟的。此時該吃晚飯了，一定要吃的開開心心，不要暴飲暴食，最好是營養(yǎng)，少量進(jìn)食為宜。
亥時指的是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，此時三焦經(jīng)當(dāng)令，在亥時我們應(yīng)該休息，最好能夠做一些運(yùn)動，比如雙手對搓、手背搓背、熱水泡腳等等，能夠幫助改善三焦經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。