三七不能和什么一起吃（三七不能和什么一起吃?）
2022-12-02
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更新時(shí)間：2022-06-26 04:17:46作者：admin
貧血對于許多女性朋友來說并不是一個(gè)陌生的詞匯，貧血的危害很大。女人如果氣血不足，很容易老的快。那么貧血的癥狀有哪些呢？貧血吃什么補(bǔ)血最快？下面一起來看看吧。
1、面色發(fā)白或是萎黃、唇爪淡白、頭發(fā)干枯、精神容易疲倦。
2、心律加快、心臟擴(kuò)大，稍微一活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)氣喘、乏力，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)心力衰竭。
3、消化功能變?nèi)?，吃不下飯、腸胃吸收變差，還時(shí)常出現(xiàn)腹瀉、大便干燥排不出等。
4、頭暈頭痛、眼花、失眠多夢、面部、四肢水腫等。
材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
功效：具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
材料：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。
做法：先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
功效：具有滋陰和營、補(bǔ)益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。
材料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。
做法：先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。
功效：具有補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。
材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
功效：具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。
材料：豬肝枸杞雞蛋湯 豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個(gè)。
做法：先將豬肝洗凈切成片，枸杞子洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)。再將鍋內(nèi)水燒開，放入少量的生姜和鹽，先煮枸杞子，約10分鐘后放入豬肝片，水沸后即可打人雞蛋，稍煮即成。飲湯吃蛋、豬肝和枸杞子。
功效:具有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)和治療。
材料：豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。
做法：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味。
功效：益血補(bǔ)肝、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。
材料：龍眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。
做法：將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。
功效：益氣補(bǔ)虛，養(yǎng)肝益血，補(bǔ)血生血，可治療膚色蒼白，食欲不佳。
補(bǔ)氣血的大都以為紅棗、枸杞、桂圓這些才是有效果的東西，認(rèn)為吃蔬菜水果對補(bǔ)血沒什么效果。其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，蔬菜、水果中富含著多種維生素、如檸檬酸、蘋果酸、最多的還是維生素C，這些物質(zhì)看似和鐵沒有多大的關(guān)系。但其實(shí)它們可以與之結(jié)合形成絡(luò)合物，增加腸道內(nèi)鐵的溶解度。因此，多吃蔬菜水果是可以增加人體對鐵的吸收的。
牛奶是補(bǔ)鈣必不可少的食物，效果適合每個(gè)年齡層。但是牛奶也不是萬能的，很多人認(rèn)為牛奶的營養(yǎng)豐富可以幫助鐵的吸收，是貧血患者的佳品。但實(shí)際上卻恰恰相反，牛奶并不能促進(jìn)鐵的吸收，而且還是妨礙吸收的關(guān)鍵。
要提醒大家補(bǔ)血鐵劑雖然是補(bǔ)血的物品，但是必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，如果貧血患者自己購買食用是很容易造成嚴(yán)重的后果的。而且因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，自身很難控制鐵劑的攝入量，如果過多的攝入不僅無法補(bǔ)血還可能引起中毒。較輕的會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心、腹瀉；嚴(yán)重的則會(huì)昏迷甚至是死亡。