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人體不同的部位有不同的經(jīng)脈、穴位，而對不同的經(jīng)脈、穴位產(chǎn)生刺激，可以起到不同的保健功效，那么敲打帶脈可以瘦肚子和小腹嗎？

敲打帶脈可以瘦肚子和小腹嗎

有一定作用。

經(jīng)常敲打帶脈，可以幫助促進(jìn)排便，加快體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝，減少腸道對有害物質(zhì)的吸收，因此在減肥期間，經(jīng)常敲打帶脈是有助于瘦肚子和小腹的。

但肥胖是由于長期攝入過多的食物熱量，機(jī)體不能及時消耗，多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪長期囤積所致，因此無論是想要達(dá)到全身減肥還是局部減肥，要想起到明顯效果，都應(yīng)通過控制飲食減少熱量攝入，和增加體育運(yùn)動來幫助熱量消耗。

敲打帶脈的作用和功效

敲打帶脈，可以使局部的血液運(yùn)行加快，從而起到化瘀血、通經(jīng)絡(luò)等作用，而帶脈的位置在腰腹一帶，距離腰腎、子宮等位置非常近，因此經(jīng)常敲打帶脈，對于月經(jīng)不調(diào)、帶下、經(jīng)閉、小腹痛、脅痛、腰痛以及便秘等不適，都可以起到預(yù)防和改善作用，是保健價值非常大的一個經(jīng)穴。

敲打帶脈為什么會疼

力度原因

敲打帶脈的疼痛程度，首先和力度相關(guān)，如使用力度較大的話，就很容易引起明顯疼痛，因此敲打帶脈的時候，應(yīng)以感到輕微的酸痛為宜。

脈絡(luò)不通

帶脈如果不通暢，有淤堵現(xiàn)象的話，那么敲打也會有較為明顯的疼痛，而敲打有通脈作用，因此調(diào)整力度，保持一定頻率堅(jiān)持敲打，這種疼痛是會慢慢消失的。

局部有傷

帶脈附近如有鐵打損傷、皮膚嚴(yán)重、創(chuàng)口等情況，那么敲打的是時候也會引起疼痛，對于這種現(xiàn)象，一般待病情恢復(fù)再繼續(xù)敲打，以免情況加重。

帶脈的位置在哪里

帶脈屬足少陽膽經(jīng)，足少陽、帶脈之會，具體位置在側(cè)腹部，章門下的1.8寸，當(dāng)?shù)谑焕吖怯坞x端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。

簡便定位方法：將人處平臥位，從肚臍為中心劃一條橫線，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線，二條線的交點(diǎn)就是帶脈穴，也就是說帶脈和臍部在一條線上。