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冬天艾灸對(duì)身體非常有好處，那立冬這天艾灸的話都能起到怎樣的功效與作用呢？立冬的時(shí)候艾灸什么部位又是最好的呢？讓我們一起來看看吧。

疏通經(jīng)絡(luò)

立冬后氣溫低，身體氣血運(yùn)行也比較的緩慢，很容易出現(xiàn)四肢不溫、怕冷的情況。此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行艾灸能有助于疏通經(jīng)絡(luò)，加速身體氣血流通，這樣能調(diào)和身體臟腑，加強(qiáng)機(jī)體血液運(yùn)行，能改善四肢怕冷等現(xiàn)象。

溫中散寒

艾灸是以艾葉為原材料制作而成的，艾葉性溫?zé)?，有不錯(cuò)的溫中作用，而立冬之后氣溫會(huì)慢慢下降，此時(shí)適量的進(jìn)行艾灸能疏通經(jīng)脈，為身體積蓄陽(yáng)氣，起到溫中散寒的作用，同時(shí)還能幫助預(yù)防感冒發(fā)生。

幫助身體排毒

艾灸能加速機(jī)體的新陳代謝，這樣就能促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，同時(shí)艾灸還能增加腸胃蠕動(dòng)，能排除腸道內(nèi)的濁氣，可以有效的預(yù)防和改善便秘。另外艾灸后建議多喝溫水，這樣能及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，同時(shí)還能起到更好的潤(rùn)腸通便作用。

立冬艾灸哪里比較好

神闕穴

神闕穴位位于肚臍中，是人體一個(gè)非常重要的穴位，對(duì)此進(jìn)行刺激能起到調(diào)整陰陽(yáng)平衡、氣血和暢、調(diào)理臟腑的作用。另外像秋冬季節(jié)出現(xiàn)脾胃虛寒等情況，對(duì)神闕穴進(jìn)行艾灸也能起到很好的改善作用。

關(guān)元穴

關(guān)元是先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方，對(duì)該穴位進(jìn)行艾灸能起到培元固本，補(bǔ)益下焦的作用，對(duì)身體所出現(xiàn)的陽(yáng)虛、氣虛等癥狀具有很好的改善作用。

定位：

位于腹正中線，肚臍下三寸。

足三里

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，具有強(qiáng)身健體、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫等多種作用，同時(shí)還有補(bǔ)脾胃、調(diào)氣血、助運(yùn)化、補(bǔ)虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效，是一個(gè)養(yǎng)生保健大穴。

定位：膝關(guān)節(jié)附近，外膝眼下三寸。