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1、紅棗：紅棗比較適合那些血虛的女性，可以治療月經(jīng)量少、頭暈及手腳冰涼等問(wèn)題。因?yàn)闅庋蛔阋矔?huì)影響生育能力。在備孕的時(shí)候，可以多吃一些紅棗，生吃或者是泡水喝都很不錯(cuò)，有助于備孕。

2、黑豆：黑豆可以及時(shí)的補(bǔ)充雌激素，所以女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)一定要多吃黑豆。從月經(jīng)結(jié)束后的第一天開(kāi)始，可以連續(xù)吃，要注意每天適量就可以。腎虛者也可以天天吃，堅(jiān)持吃一段時(shí)間后，能明顯感覺(jué)到腰酸有所緩解。

3、紅塘姜水：備孕時(shí)，女性可以準(zhǔn)備紅糖和生姜一起熬水喝，有著很不錯(cuò)的調(diào)理效果。生姜可以先切碎，然后與紅糖一起熬半個(gè)小時(shí)，然后分成七份。從月經(jīng)后第二天起，堅(jiān)持每天都喝一杯，每天早晨空腹飲就好。要注意紅塘生姜水不宜經(jīng)期飲用，以免增加經(jīng)期量。適合身寒體虛和宮寒的女性。身體熱燥氣的女性應(yīng)視情況而選擇。