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早上一個(gè)茶葉蛋一杯豆?jié){有什么好處（早上一個(gè)茶葉蛋會(huì)胖嗎）

更新時(shí)間：2023-05-07 20:18:19作者：佚名

早上一個(gè)茶葉蛋一杯豆?jié){有什么好處（早上一個(gè)茶葉蛋會(huì)胖嗎）

1、豆?jié){是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品；

2、雞蛋是動(dòng)物性蛋白的代表之一，二者的有機(jī)結(jié)合，只會(huì)讓食用者，均衡攝入動(dòng)物性和植物性蛋白，起到一個(gè)很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。

3、建議和豆?jié){一起吃的時(shí)候，雞蛋直接做一個(gè)白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以后不容易長(zhǎng)胖。

本文標(biāo)簽： 茶葉  豆?jié){  

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