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如果體內(nèi)濕氣較重的話，我們是可以通過自身身體的一些反應來感覺到的。如果你說，你的身體很健康，沒有什么異樣，那也只能說是你體內(nèi)濕氣不重，并不代表你體內(nèi)沒有濕氣。下面，中醫(yī)教你看身體的四個反應，來判斷你體內(nèi)濕氣重不重。

首先看頭部

如果體內(nèi)濕氣較重的話，反映到頭部表現(xiàn)就是頭昏腦漲、渾身不爽。有的人可能還會伴隨著發(fā)熱或是怕冷，流鼻涕等癥狀。當然，這個是要排除身體受到感冒病毒入侵的時候。

其次看身體關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)炎我們大家都不陌生，關(guān)節(jié)炎就是濕氣累積到一定程度演變而成的炎癥。一旦發(fā)現(xiàn)自己關(guān)節(jié)氣血流通不暢，四肢經(jīng)常感到酸痛沉重，特別是下雨天或是天氣變化四關(guān)節(jié)伸屈困難的時候，那就說明，你體內(nèi)濕氣已經(jīng)很重了。

留心消化功能

你是不是出現(xiàn)食欲不振、胸悶不適、腹脹腹痛情況已經(jīng)一段時間了？你是不是出現(xiàn)口渴口淡、全身倦乏無力情況也有一段時間了？我來告訴你，這可能是因為你體內(nèi)濕氣過重造成的。

關(guān)注小便情況

如果你小便混濁也可能是體內(nèi)濕氣較重。婦女還可以關(guān)注一下是否白帶增多、陰部瘙癢等等。這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

只有了解了體內(nèi)濕氣重不重，才能幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)問題的苗頭。體內(nèi)濕氣不可不除，濕氣對人體健康威脅很大，了解濕氣，才能更加地去除濕氣。