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1、保持腸胃健康：熱水通常指的是煮沸過的水，這也就意味著水中的細(xì)菌或微生物已經(jīng)大部分被殺死，無形中就保持了腸胃的健康，減少了腸胃病的發(fā)生幾率。

2、改善循環(huán)、排毒：喝熱水幫助身體熱起來，可以改善身體的血液循環(huán)，特別是對(duì)于運(yùn)動(dòng)量比較少的人群來說，多喝熱水還能幫助多排汗、多排尿，這樣有利于身體將毒素及時(shí)的排出去。

3、緩解經(jīng)期疼痛：女性痛經(jīng)有子宮敏感、肌肉收縮等原因，適當(dāng)喝些熱水不但有助于舒緩肌肉，起到緩解子宮痙攣的作用，還能幫助精神上的放松。