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1、降低血脂，黑苦蕎茶具有很好的保健功效，比如不飽和脂肪酸、亞油酸等，能夠降低膽固醇等脂肪。黑苦蕎中含有非常豐富的膳食纖維，具有化合氨基肽的功效，所以堅持喝黑苦蕎茶能夠減輕高脂血癥的癥狀，抑制動脈硬化的發(fā)展。

2、黑苦蕎茶中含有非常豐富的鎂元素從而調(diào)節(jié)心肌活動，可以預防動脈硬化、高血壓、心臟病等心血管疾病。

3、黑苦蕎茶可以促進消化，預防炎癥。黑苦蕎當中含有大量的維生素B族，這些成分在進入人體后能夠有效的增進消化，對預防皮膚過敏或者皮膚出現(xiàn)炎癥的人群有一定的改善效果。