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1、好處：

美容養(yǎng)顏：膠原蛋白影響皮膚的生長(zhǎng)、修復(fù)，喝膠原蛋白可以幫助皮膚增加彈性，促進(jìn)新陳代謝，有美容養(yǎng)顏的作用；

防止骨質(zhì)疏松：骨骼中膠原蛋白占很大部分，骨骼生成必須合成充足的膠原蛋白纖維來(lái)組成骨骼框架，所以喝膠原蛋白對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的作用；

營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)：頭發(fā)由膠原蛋白、發(fā)髓和毛鱗片組成，膠原蛋白可以影響頭發(fā)的彈性、粗細(xì)和濕潤(rùn)度，女性喝膠原蛋白可能具有烏發(fā)亮發(fā)的作用，促使頭發(fā)保持健康狀態(tài)。

2、壞處：

過(guò)敏反應(yīng)：由于市面上的膠原蛋白制劑可能會(huì)添加香精和天然激素，部分過(guò)敏體質(zhì)的女性，喝膠原蛋白可能出現(xiàn)過(guò)敏的情況；

其他：如果女性正處于妊娠期，膠原蛋白中含有一些氨基酸不易被吸收，可能會(huì)影響胎兒健康，因此不建議喝膠原蛋白。