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1、將荔枝去皮放入淡鹽水中，這樣放置一段時間后食用可以防止上火，特別是虛火的出現(xiàn)。

2、可以在吃荔枝的前后多喝涼茶、綠豆湯，這樣都可以解暑、降火。

3、少量吃荔枝，成人每天不能超過300g，特別是兒童一定要少吃，以防止虛火上炎。

4、不要空腹吃荔枝，不然會導(dǎo)致人體出現(xiàn)胃腸道不適，同時會出現(xiàn)大量火邪。荔枝是非常有營養(yǎng)的水果，但是特定的人群，像糖尿病患者是不能夠吃的。